ارگاسم در خانمها

سالها پيش در يك مطالعه مشخص شد كه تنها 30 درصد خانمها،بعد از ازدواج به ارگاسم ميرسند.هرچند در آن موقع به غلط چنين تعبيرشد كه فقط 30 درصد خانمها توانايي رسيدن به ارگاسم را دارند، ولي امروزه ميدانيم كه تمام زنها ميتوانند به ارگاسم برسند و حتي گروهي از آنها قادرند چند ارگاسم به دنبال هم داشته باشند.
 براي به ارگاسم رسيدن خانمها چند عامل مهم وجود دارد:

 1 - شرايط روحي:در حالت بي اعتمادي، هيجان و اضطراب،دستيابي به ارگاسم براي زن غير ممكن است.

  2 - تعداد دفعات و فاصله بين نزديكي:هرچه فاصله بين فعاليت جنسي بيشتر باشد، امكان تحريك زن مشكلتر بوده و شانس به ارگاسم رسيدن او كمتر است.در اين بررسي مشخص شد كه اگر فعاليت جنسي مجدد در فاصله كمتر از 36 ساعت صورت گيرد،زن از لحاظ فيزيكي و روحي زودتر تحريك شده و راحتتر به ارگاسم ميرسد.برعكس اگر فاصله ميان انجام دو سكس كمتر از 36 ساعت نباشد،آنگاه تلاش زيادي براي تحريك جنسي او لازم است.

 3 - مردان بسته به سن، وضعيت سلامت،شرايط روحي و رژيم غذايي بطور متوسط هر 24 تا 72 ساعت به تخليه جنسي نياز دارند.اگر فاصله سكس بين زن و مرد بيشتر از اين مدت باشد مرد خيلي زود و قبل از آنكه بتواند زن را به ارگاسم برساند انزال ميشود.

 4 - در بسياري از جوامع هيچ آموزشي در مورد لذت جنسي وبرقراركردن ارتباط لذت بخش با جنس مخالف، به جوانان داده نميشود.بسياري از زنها و مردها رابطه جنسي را در طول زمان و برحسب تجربه خود ياد ميگيرند.در معدود جوامعي كه در مورد تحريك جنسي به زن و مرد آموزش داده ميشود معمولا" ازدواجها موفق تر است(از لحاظ جنسي).

 لازم به تذكر است كه زنها بسته به محل تحريك دو نوع ارگاسم دارند:

 نوع اول ارگاسم بوسيله تحريك كليتوريس است كه شايع ميباشد.در اين روش كليتوريس بايد با لمس تحريك شود.

 نوع دوم ارگاسم از طريق واژن ميباشد.اين نوع ارگاسم از طريق فشار(معمولا"فشار نوك آلت مرد) روي نقطه جي ايجاد ميگردد.نقطه جي در ديواره قدامي واژن در فاصله حدود 2 اينچي از مدخل آن قرار دارد.

 در احساس اين دو نوع ارگاسم تفاوت زيادي وجود داردكه شايدبه علت تفاوت عصب گيري كليتوريس با نقطه جي باشد.

 بعضي از پوزيشن هاي نزديكي براي تحريك نقطه جي مناسب تر هستند.دو وضعيت رايج نزديكي كه در آنهانقطه جي بخوبي تحريك ميشوند عبارتند از:

 1 - مرد به پشت خوابيده و زن پاهايش را دو طرف مرد گذاشته و زانو ميزند.

 2 - زن به شكم خوابيده و مرد از پشت آلت خود را وارد واژن نموده و نزديكي مينمايد.

 در هردوي اين وضعيتها زاويه آلت مرد با واژن به گونه اي است كه نقطه جي بخوبي تحريك ميشود.
  
 راه ديگر براي تقويت ارگاسم در خانمها انجام تمرينات ورزشي كجل است.در اين ورزش ماهيچه هاي كف لگن چند بار در روز شل و سفت ميشوند.لازم به تذكر است كه اين نوع ورزش علاوه بر تقويت ارگاسم و لذت جنسي در پيشگيري از عوارض زايمان و افتادگي مثانه نيز بسيار موثر است.