صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید

شنبه 09 جولای 2011 - 18 تیر 1390
خاطرات ، چه آنچه به‌وضوح در خاطر ما نقش بسته و چه آنهایی که در پس پرده فراموشی موقت نهان شده، در زندگی روزمره و رفتار هرکسی می‌تواند نقشی سازنده یا مخرب داشته باشد.


● روانشناسي


ذهنتان را از افكار منفي پاك كنيد

در يكي از افسانه‌هاي قديمي شمال اروپا چنين آمده كه " افكار و خاطرات، دو موجودي هستند كه مي‌توانند سرنوشت هر انساني را تحت كنترل خود بگيرند."

تاريخچه زندگي هر يك از ما، برايمان كتابخانه يا مجموعه‌اي را فراهم كرده كه آن را خاطرات مي‌ناميم.

خاطرات ، چه آنچه به‌وضوح در خاطر ما نقش بسته و چه آنهايي كه در پس پرده فراموشي موقت نهان شده، در زندگي روزمره و رفتار هركسي مي‌تواند نقشي سازنده يا مخرب داشته باشد. اگر احساس مي‌كنيد كه اعتمادبه‌نفس كافي نداريد و فاقد انگيزه كافي براي انجام خواسته‌هايتان هستيد ، بي‌گمان خاطرات شما در اين وضعيت نقش مؤثري ايفا مي‌كند.اين صداها ممكن است برآمده از ضمير ناخود‌آگاه شما باشند و شما از وجود آنها آگاه نباشيد، مگر اينكه در گذشته دقيق شويد.

هنگامي كه اين حس به شما دست مي‌دهد كه به اندازه كافي كاري را خوب انجام نمي‌دهيد و يا اينكه فكر مي‌كنيد از نظر شخصيتي دچار ضعف هستيد ، كمي تعمق كنيد و ببينيد آيا در گذشته يا هنگام كودكي‌تان، كسي چون والدين، پدربزرگ يا مادر‌بزرگ و يا حتي فرزند بزرگ‌تر خانواده جمله‌اي منفي درباره شما به زبان آورده‌اند كه در خاطر شما نقش بسته است؟

ممكن است اين گفته تنها يك كلام في‌البداهه بوده كه آن شخص بدون منظور به زبان آورده ولي در آن لحظه به اندازه‌اي روي شما اثر گذاشته كه در ذهن شما نقش بسته است. گوينده چنين كلماتي هر كس مي‌تواند باشد؛ پدر و مادر يا نزديكان شما در گذشته، همسر يا دوستان فعلي يا حتي خود شما!

اينكه چه كسي به زبان آورده مهم نيست، مهم اين است كه شما آنها را به خاطر سپرده‌ايد و اگر آنها را از بين نبريد و فراموش نكنيد، آنها شما را از بين خواهند برد؛ يعني اينكه هر زمان كه شما كوشش مي‌كنيد تا براي بهبود وضعيت درسي، شغلي و به‌طور كل وضعيت زندگي‌تان، تلاش مثبتي را آغاز كنيد، با هجوم به ذهنتان، افكار منفي جايگزين برنامه‌هايي كه در ذهن داريد، مي‌شوند و از انجام كار، منصرف مي‌شويد.

در يكي از افسانه‌هاي قديمي شمال اروپا چنين آمده كه " افكار و خاطرات، دو موجودي هستند كه مي‌توانند سرنوشت هر انساني را تحت كنترل خود بگيرند." هنگامي كه خاطرات قديمي روي انسان اثر منفي مي‌گذارد، تنها افكار مثبت فرد به او كمك مي‌كند. اين خاطرات همچون صفحه خراب گرامافون، كلمات و عبارات منفي را مدام در ذهن تكرار مي‌كنند تا آنكه در افكار شما جا بگيرند و نهادينه شوند و كم‌كم به‌صورت عادت درآيند.

 اما شما مي‌توانيد آنها را با جايگزين كردن افكار مثبت از ذهن خود پاك و يا اينكه بي‌اثر كنيد. اين فرضيه راحت است اما عمل به آن كمي مشكل است. فقط بايد از ته دل خواستار آن باشيد و ابتدا بايد آن كلمات، افكار و خاطرات را به ياد بياوريد و همه را بنويسيد. اين زمان مي‌توانيد جمله‌ها و كلمه‌هاي متعادل‌كننده را بيابيد.

به‌طور مثال اگر در ذهن شما اين جمله نقش بسته كه «تو باهوش و زرنگ نيستي!» مي‌توانيد با اين جمله آن را خنثي كنيد: «من براي تمام كارهايي كه مي‌خواهم انجام دهم به اندازه كافي زرنگ و باهوشم». پس از نوشتن اينگونه جملات، آنها را روي ميز كار و يا در هر جاي خانه كه مي‌خواهيد قرار دهيد. هنگامي كه خاطره‌اي كه بار منفي دارد، به ذهن شما هجوم مي‌آورد، كمي تامل كنيد نفس عميقي بكشيد و كلام مثبت و خنثي‌كننده آن را با «حقيقت اين است كه...» به‌خود بگوييد.

با اين كار، شما آن خاطره يا گفته قديمي را طور ديگر و متعادل‌تر در ذهن خود جاي مي‌دهيد. هرچه هست بايد باور كرد كه شماي امروز با شماي ديروز خود بسيار فرق داريد و توانايي‌هاي كسب شده در گذر زمان شما را تواناتر و مقاوم‌تر كرده است. پس براي بهبود شرايط زندگي خود خاطرات قديمي را فراموش، كمرنگ يا متعادل كنيد. 
*Fanoos* - ايران - شهميرزاد
از محالاته !!!
يكشنبه 19 تير 1390

شعله - انگليس - دنکستر
موافقم كه اگر افكار خوب و مثبت را جايگزين كنيم بهتر زندگي خواهيم كرد.اصلا به خودمان رحم مي كنيم.
يكشنبه 19 تير 1390

atashi - انگليس - ليدز
. به نظر من هم با جايگزين كردن سرگرمي و افكار خوب ميتوانيم زندگي شاد و ارامي براي خود درست كنيم . پس شاد و مثبت انديش باشيم
يكشنبه 19 تير 1390

just persia - ایران - همدان
عالي بود عالي.به امتحانش مي ارزه واقعا.
يكشنبه 19 تير 1390

بنده ی تنهای خدا - قطر - دوحه
من تا دلتون بخواد منفی ام!!! بطوریکه افکار خودمو باور میکنم! شاید واسه همینه که تنهام!!
يكشنبه 19 تير 1390

pelle - سوئد - استکهلم
روانشناسان میگویند بهیچ وجه خاطرات قدیمی قابل فراموش کردن و بقولی delete کردن نیستند ، بلکه باید سعی کرد تا خاطرات خوب , مثبت و نو را جایگزین آنها کنیم .
يكشنبه 19 تير 1390

amir-amir - كانادا - تورنتو
امكان ندارد كه انسان از بازبينى خاطرات گذشته رهائى پيدا كند مخصوصا از موارد منفى اش بنابراين اگر كودك از بدو تولد در يك محيط مناسب با امكانات نسبى رفاهى پرورش داده شود و بدور از غوغا و شرارت و در آرامش به بازى و تحصيل مشغول باشد خيل اين بچه ها در آينده يك دنياى نسبتا خوب خواهند ساخت كه ديگران نيز از آن بهره خواهند برد
يكشنبه 19 تير 1390

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
فیلم ایرانی
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
صرافی اطلس
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
فراخوان تجمعات هم‌زمان در اصفهان و تهران؛ آخرین واکنش‌ها و اخبار مربوط به اسیدپاشی‌های اصفهان
3 کشته در واژگونی وانت حامل دانش آموزان در کرمان
درمان دختر هنیه در بیمارستان اسرائیل
ضرب، جرح و قتل برای "آمران به معروف" ممنوع شد.
وزارت اطلاعات ایران از دستگیری «عناصر جاسوسی» در استان بوشهر خبر داد
خواهش شجریان: این دختر را نکشید
انتشار ویدئوی سنگسار یک زن در اینترنت توسط "دولت اسلامی".
ماجرای قتل شوهر در گرداب خیانت
سفر حیدر عبادی به ایران "برای دعوت به جنگ با داعش".
دومین شکست پرسپولیس با حمید درخشان را هیچکس ندید
داوطلبان آمریکایی که همراه کردها علیه 'داعش' می‌جنگند
احمد جنتی، ماشین اعدام و قضات صفر کیلومتر
نسرین ستوده در مقابل کانون وکلا تحصن کرد
داعش زن باردار را ۱۲ دلار فروخت
آگهی استخدام برای یگان های ویژه ناجا با شرایط تحصیلی: دیپلمه + معدل ۱۲
مقام وزارت کشور: ممانعت از ورود ۲۴ گروه انتحاری به خاک ایران
رئیس شرکت نفتی توتال در برخورد هواپیما با برف‌روب کشته شد
مهدوی ‌کنی، رئیس مجلس خبرگان، درگذشت.
رویترز: ایران حاضر به رفع تدریجی تحریم‌ها شده‌ است
دختر میرحسین موسوی : جنتی نوه‌اش را شکنجه می‌کرد
بررسی روزنامه‌های صبح تهران؛ سه شنبه ۲۹ مهر
مرد آفریقایی با 4 زن و 12 نامزد دستگیر شد/هیچیک از زنها از وجود هووهای خود خبر نداشتند
فرهاد مجیدی:من کی گفتم به خاطر تیام از استقلال می روم؟/خیلی ها هزینه می کنند تا مثل حجازی محبوب شوند
صحنه‌سازی برای فرار از اتهام قتل شریک
شهرت "رهانا" زن مبارز کرد در دنیای اینترنت.
سوتی تاریخی فردوسی پور درباره گل مجیدی/عذر خواهی عادل روی آنتن
پاسـتا با سـس آلفـردو - خوراک کشور ایتالیا
خامه بخوریم یا نخوریم؟
بهای سنگین نوشیدن نوشابه گازدار
اداره اماکن مجوز نداد؛ شب پنجم کنسرت کیتارو لغو شد
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
لحظاتی برای شاد بودن!
رجز خوانی سنتی تیم راگبی نیوزیلند برای حریف مقابل
صحنه پرتاب و برخورد راکت با مسجدی در دمشق و انهدام کامل آن
راننده تریلی روس و رانندگی از سمت کمک راننده با پا
تصاویر روز 21 اکتبر - 29 مهر
دنیای شگفت انگیز جانوران روی زمین - 14
تغییرات دکوراسیون اتاق نشیمن را در طول یک قرن اخیر ببینید
حال "نصف جهان" خوب نیست.
معبد نیلوفر آبی، شاهکار معماری بهائیان در هندوستان .
یک جفت کفش کتانی با این همه تاریخ و تعبیر فرهنگی.
سربازهای روس و شنا رفتن روی زمین بدون استفاده از دست
مجموعه ای از حوادث چتربازی
اتومبیل نیسان با رنگ بدنه حساس به دما
دوربین مخفی وحشتناک : " اره برقی"
خوشحالی پس از گل باعث مرگ بازیکن جوان شد
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
مهدوی ‌کنی، رئیس مجلس خبرگان، درگذشت. (324+)
در اپرایی در پاریس، زنی با حجاب برقع مجبور به ترک سالن شد. (275+)
ذبح دختربچه در موبایل یک داعشی (241+)
خواهش شجریان: این دختر را نکشید (239+)
دختر میرحسین موسوی : جنتی نوه‌اش را شکنجه می‌کرد (221+)
شهرت "رهانا" زن مبارز کرد در دنیای اینترنت. (219+)
کشف گور دسته‌ جمعی زایران ایرانی عتبات که توسط داعش کشته شدند (205+)
زمین خوردن یک روحانی (191+)
کسی مراقب چشمان سهیلا نیست (159+)
درس فراموش نشدنی که مربی به بوکسور جوان و مغرورش داد (157+)
عکس روز : سلفی شتر خوش خنده! (154+)
جریمه شدن پدر بیرجندی به خاطر رساندن فرزندانش به مدرسه (135+)
داوطلبان آمریکایی که همراه کردها علیه 'داعش' می‌جنگند (130+)
داعش زن باردار را ۱۲ دلار فروخت (125+)
دختران جوان و افراد دانشگاهی میان کارتن‌خوابهای تهران. (103+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.