صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید

شنبه 09 جولای 2011 - 18 تیر 1390
خاطرات ، چه آنچه به‌وضوح در خاطر ما نقش بسته و چه آنهایی که در پس پرده فراموشی موقت نهان شده، در زندگی روزمره و رفتار هرکسی می‌تواند نقشی سازنده یا مخرب داشته باشد.


● روانشناسي


ذهنتان را از افكار منفي پاك كنيد

در يكي از افسانه‌هاي قديمي شمال اروپا چنين آمده كه " افكار و خاطرات، دو موجودي هستند كه مي‌توانند سرنوشت هر انساني را تحت كنترل خود بگيرند."

تاريخچه زندگي هر يك از ما، برايمان كتابخانه يا مجموعه‌اي را فراهم كرده كه آن را خاطرات مي‌ناميم.

خاطرات ، چه آنچه به‌وضوح در خاطر ما نقش بسته و چه آنهايي كه در پس پرده فراموشي موقت نهان شده، در زندگي روزمره و رفتار هركسي مي‌تواند نقشي سازنده يا مخرب داشته باشد. اگر احساس مي‌كنيد كه اعتمادبه‌نفس كافي نداريد و فاقد انگيزه كافي براي انجام خواسته‌هايتان هستيد ، بي‌گمان خاطرات شما در اين وضعيت نقش مؤثري ايفا مي‌كند.اين صداها ممكن است برآمده از ضمير ناخود‌آگاه شما باشند و شما از وجود آنها آگاه نباشيد، مگر اينكه در گذشته دقيق شويد.

هنگامي كه اين حس به شما دست مي‌دهد كه به اندازه كافي كاري را خوب انجام نمي‌دهيد و يا اينكه فكر مي‌كنيد از نظر شخصيتي دچار ضعف هستيد ، كمي تعمق كنيد و ببينيد آيا در گذشته يا هنگام كودكي‌تان، كسي چون والدين، پدربزرگ يا مادر‌بزرگ و يا حتي فرزند بزرگ‌تر خانواده جمله‌اي منفي درباره شما به زبان آورده‌اند كه در خاطر شما نقش بسته است؟

ممكن است اين گفته تنها يك كلام في‌البداهه بوده كه آن شخص بدون منظور به زبان آورده ولي در آن لحظه به اندازه‌اي روي شما اثر گذاشته كه در ذهن شما نقش بسته است. گوينده چنين كلماتي هر كس مي‌تواند باشد؛ پدر و مادر يا نزديكان شما در گذشته، همسر يا دوستان فعلي يا حتي خود شما!

اينكه چه كسي به زبان آورده مهم نيست، مهم اين است كه شما آنها را به خاطر سپرده‌ايد و اگر آنها را از بين نبريد و فراموش نكنيد، آنها شما را از بين خواهند برد؛ يعني اينكه هر زمان كه شما كوشش مي‌كنيد تا براي بهبود وضعيت درسي، شغلي و به‌طور كل وضعيت زندگي‌تان، تلاش مثبتي را آغاز كنيد، با هجوم به ذهنتان، افكار منفي جايگزين برنامه‌هايي كه در ذهن داريد، مي‌شوند و از انجام كار، منصرف مي‌شويد.

در يكي از افسانه‌هاي قديمي شمال اروپا چنين آمده كه " افكار و خاطرات، دو موجودي هستند كه مي‌توانند سرنوشت هر انساني را تحت كنترل خود بگيرند." هنگامي كه خاطرات قديمي روي انسان اثر منفي مي‌گذارد، تنها افكار مثبت فرد به او كمك مي‌كند. اين خاطرات همچون صفحه خراب گرامافون، كلمات و عبارات منفي را مدام در ذهن تكرار مي‌كنند تا آنكه در افكار شما جا بگيرند و نهادينه شوند و كم‌كم به‌صورت عادت درآيند.

 اما شما مي‌توانيد آنها را با جايگزين كردن افكار مثبت از ذهن خود پاك و يا اينكه بي‌اثر كنيد. اين فرضيه راحت است اما عمل به آن كمي مشكل است. فقط بايد از ته دل خواستار آن باشيد و ابتدا بايد آن كلمات، افكار و خاطرات را به ياد بياوريد و همه را بنويسيد. اين زمان مي‌توانيد جمله‌ها و كلمه‌هاي متعادل‌كننده را بيابيد.

به‌طور مثال اگر در ذهن شما اين جمله نقش بسته كه «تو باهوش و زرنگ نيستي!» مي‌توانيد با اين جمله آن را خنثي كنيد: «من براي تمام كارهايي كه مي‌خواهم انجام دهم به اندازه كافي زرنگ و باهوشم». پس از نوشتن اينگونه جملات، آنها را روي ميز كار و يا در هر جاي خانه كه مي‌خواهيد قرار دهيد. هنگامي كه خاطره‌اي كه بار منفي دارد، به ذهن شما هجوم مي‌آورد، كمي تامل كنيد نفس عميقي بكشيد و كلام مثبت و خنثي‌كننده آن را با «حقيقت اين است كه...» به‌خود بگوييد.

با اين كار، شما آن خاطره يا گفته قديمي را طور ديگر و متعادل‌تر در ذهن خود جاي مي‌دهيد. هرچه هست بايد باور كرد كه شماي امروز با شماي ديروز خود بسيار فرق داريد و توانايي‌هاي كسب شده در گذر زمان شما را تواناتر و مقاوم‌تر كرده است. پس براي بهبود شرايط زندگي خود خاطرات قديمي را فراموش، كمرنگ يا متعادل كنيد. 
*Fanoos* - ايران - شهميرزاد
از محالاته !!!
يكشنبه 19 تير 1390

شعله - انگليس - دنکستر
موافقم كه اگر افكار خوب و مثبت را جايگزين كنيم بهتر زندگي خواهيم كرد.اصلا به خودمان رحم مي كنيم.
يكشنبه 19 تير 1390

atashi - انگليس - ليدز
. به نظر من هم با جايگزين كردن سرگرمي و افكار خوب ميتوانيم زندگي شاد و ارامي براي خود درست كنيم . پس شاد و مثبت انديش باشيم
يكشنبه 19 تير 1390

just persia - ایران - همدان
عالي بود عالي.به امتحانش مي ارزه واقعا.
يكشنبه 19 تير 1390

بنده ی تنهای خدا - قطر - دوحه
من تا دلتون بخواد منفی ام!!! بطوریکه افکار خودمو باور میکنم! شاید واسه همینه که تنهام!!
يكشنبه 19 تير 1390

pelle - سوئد - استکهلم
روانشناسان میگویند بهیچ وجه خاطرات قدیمی قابل فراموش کردن و بقولی delete کردن نیستند ، بلکه باید سعی کرد تا خاطرات خوب , مثبت و نو را جایگزین آنها کنیم .
يكشنبه 19 تير 1390

amir-amir - كانادا - تورنتو
امكان ندارد كه انسان از بازبينى خاطرات گذشته رهائى پيدا كند مخصوصا از موارد منفى اش بنابراين اگر كودك از بدو تولد در يك محيط مناسب با امكانات نسبى رفاهى پرورش داده شود و بدور از غوغا و شرارت و در آرامش به بازى و تحصيل مشغول باشد خيل اين بچه ها در آينده يك دنياى نسبتا خوب خواهند ساخت كه ديگران نيز از آن بهره خواهند برد
يكشنبه 19 تير 1390

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
فیلم ایرانی
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
یک ایرانی به اتهام آدم‌ربایی و شکنجه تبعه آمریکایی به کالیفرنیا مسترد شد
اوباما: به 'داعش' همان درسی را می‌دهیم که به القاعده دادیم
اتهام "محاربه با خدا و فساد فی‌الارض" برای سه کشیش ایرانی.
سر تراشیده بازیگر زن دلیل توقیف فیلم شیفتگی است
شرمن: ظرفیت غنی‌سازی فعلی در ایران قابل قبول نیست
موافقان و مخالفان استقلال اسکاتلند شانه به شانه پیش می‌روند
گردشگران مرنجاب قربانی سودطلبی اپراتورهای تلفن همراه شدند/ وزیر ارتباطات پاسخگوی مرگ گردشگران است؟
نامه دراویش به خامنه‌ای: درهای زندان را به روی‌مان باز کنید تا به برادران‌مان بپیوندیم
وقتی خیاط‌های خیابان جمهوری هم مهاجرت می‌کنند.
انصار حزب‌الله تهدید کرد: معابر را از مظاهر فسق پیراسته می‌کنیم
ظریف و اشتون امروز در نیویورک دیدار می‌کنند
زن حواس پرت در پمپ بنزین به جای ماشین خود , اتوموبیل شخص دیگری را بنزین زد
روایت کیهان از بی‌اعتنایی خامنه‌ای به نامه خاتمی.
بررسی روزنامه های صبح تهران؛ چهارشنبه ۲۶ شهریور
صف‌آرایی بیش از ۲۰ کشور جهان در برابر "دولت اسلامی".
نوجوان 17ساله:چون غیرتم قبول نمی کرد که خواهرم از راه رابطه بادیگران،پول در بیاورد، او را کشتم
باوفاترین مرد تهرانی کیست؟/ مردی که بعد از وفات همسرش نیز او را رها نمی کند!
علی پروین:ویتنام کجا هست که 4 تا به ما زده؟/بنده خدا محمد مایلی چه حرصی می خورد تو برنامه 90
جزئیات تازه از قتل بر سر حسادت
عربشاهی: محمد دایی کجای فوتبال است که علیه پیشکسوتان پرسپولیس حرف می‌زند؟/او باید عذرخواهی کند
روی پاکت سیگار چه باید نوشت؟
مایکروسافت شرکت سازنده «ماینکرفت» را ۲.۵ میلیارد دلار خرید
درآمد ۵۰۰ میلیارد تومانی چین از مهر نماز و تسبیح در ایران.
رابطه جنسی پیش از ازدواج و تاثیر آن بر کیفیت زناشویی
فال روز چهارشنبه 17 سپتامبر - 26 شهریور
اکبر ترکان: بقایی خانه‌های مناطق آزاد را به خودش اجاره می‌داد
زن تایلندی با پریدن میان تمساح‌ها خودکشی کرد
خمیر مرغ ، ماده اصلی تشکیل دهنده سوسیس و کالباس چیست ؟!
دمپسی: احتمال استفاده از نیروی زمینی در صورت شکست ائتلاف ضد داعش
عملیات پیشمرگ‌های کرد علیه داعش در موصل آغاز شد
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
روش جالب یک دختر موتورسوار روس برای مبارزه با افرادی که آشغال در خیابان می ریزند
تصاویری بی نظیر از طبیعت - 36
مهمانداران قطار - عکس
"آئروموبیل" : ماشین پرواز
سگی که با شنیدن نام "باراک اوباما " غذا را قبول نمی کند
زیبایی اندام زنان در گذر زمان.
گردشگرانی که در ایران به دنبال درمان‌اند.
دوربین مخفی : "سر کار گذاشتن راننده ها با طناب کشی خیالی"
جشن آبجو در آلمان و آشتی جوانان با سنت‌ها.
معترضان اوکراینی نماینده پارلمان را به داخل سطل زباله انداختند
دوربین مخفی - وقتی کنترل از دست خارج می شود
صید نیزه ماهی بزرگ با نخ ماهیگیری و دستهای بدون دستکش
مجموعه ای ازصحنه های برخورد خشن در فوتبال استرالیایی
خراب کردن ساختمان قدیمی در چند ثانیه
ترافیک میلیونها دلاری / ازدحام دهها لامبورگینی در خیابانی در سنگاپور
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
حضور بازیگر ایرانی در هالیوود در نقش خواننده آمریکایی (228+)
دختران ایرانی و آموزش نظامی برای نبرد علیه داعش . (167+)
باوفاترین مرد تهرانی کیست؟/ مردی که بعد از وفات همسرش نیز او را رها نمی کند! (160+)
رسوایی جدید برای فوتبال ایران / آزارجنسی زن کره‌ای توسط یکی از مسئولان تیم‌امید! (144+)
عملیات پیشمرگ‌های کرد علیه داعش در موصل آغاز شد (123+)
افشاگری علی دایی علیه احمدی نژاد در برنامه زنده! (122+)
بازگشت کی‌روش؛ قرارداد مربی تمدید شد (112+)
وحشت دختر کوچولو از پدرش بعد از اصلاح ریش و سبیل (104+)
خمیر مرغ ، ماده اصلی تشکیل دهنده سوسیس و کالباس چیست ؟! (101+)
مهمانداران قطار - عکس (92+)
محاکمه 'پیکارجوی دولت اسلامی' در آلمان (87+)
گردشگران مرنجاب قربانی سودطلبی اپراتورهای تلفن همراه شدند/ وزیر ارتباطات پاسخگوی مرگ گردشگران است؟ (86+)
سرود صبحگاهی نونهالان ایرانی - سال ۱۳۵۵ خورشیدی (82+)
واکنش تازه دولت روحانی به «گشت سیار نهی از منکر» (79+)
زندانی بلژیکی اجازه خودکشی یافت (70+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.