● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید

شنبه 09 جولای 2011 - 18 تیر 1390
خاطرات ، چه آنچه به‌وضوح در خاطر ما نقش بسته و چه آنهایی که در پس پرده فراموشی موقت نهان شده، در زندگی روزمره و رفتار هرکسی می‌تواند نقشی سازنده یا مخرب داشته باشد.


● روانشناسي


ذهنتان را از افكار منفي پاك كنيد

در يكي از افسانه‌هاي قديمي شمال اروپا چنين آمده كه " افكار و خاطرات، دو موجودي هستند كه مي‌توانند سرنوشت هر انساني را تحت كنترل خود بگيرند."

تاريخچه زندگي هر يك از ما، برايمان كتابخانه يا مجموعه‌اي را فراهم كرده كه آن را خاطرات مي‌ناميم.

خاطرات ، چه آنچه به‌وضوح در خاطر ما نقش بسته و چه آنهايي كه در پس پرده فراموشي موقت نهان شده، در زندگي روزمره و رفتار هركسي مي‌تواند نقشي سازنده يا مخرب داشته باشد. اگر احساس مي‌كنيد كه اعتمادبه‌نفس كافي نداريد و فاقد انگيزه كافي براي انجام خواسته‌هايتان هستيد ، بي‌گمان خاطرات شما در اين وضعيت نقش مؤثري ايفا مي‌كند.اين صداها ممكن است برآمده از ضمير ناخود‌آگاه شما باشند و شما از وجود آنها آگاه نباشيد، مگر اينكه در گذشته دقيق شويد.

هنگامي كه اين حس به شما دست مي‌دهد كه به اندازه كافي كاري را خوب انجام نمي‌دهيد و يا اينكه فكر مي‌كنيد از نظر شخصيتي دچار ضعف هستيد ، كمي تعمق كنيد و ببينيد آيا در گذشته يا هنگام كودكي‌تان، كسي چون والدين، پدربزرگ يا مادر‌بزرگ و يا حتي فرزند بزرگ‌تر خانواده جمله‌اي منفي درباره شما به زبان آورده‌اند كه در خاطر شما نقش بسته است؟

ممكن است اين گفته تنها يك كلام في‌البداهه بوده كه آن شخص بدون منظور به زبان آورده ولي در آن لحظه به اندازه‌اي روي شما اثر گذاشته كه در ذهن شما نقش بسته است. گوينده چنين كلماتي هر كس مي‌تواند باشد؛ پدر و مادر يا نزديكان شما در گذشته، همسر يا دوستان فعلي يا حتي خود شما!

اينكه چه كسي به زبان آورده مهم نيست، مهم اين است كه شما آنها را به خاطر سپرده‌ايد و اگر آنها را از بين نبريد و فراموش نكنيد، آنها شما را از بين خواهند برد؛ يعني اينكه هر زمان كه شما كوشش مي‌كنيد تا براي بهبود وضعيت درسي، شغلي و به‌طور كل وضعيت زندگي‌تان، تلاش مثبتي را آغاز كنيد، با هجوم به ذهنتان، افكار منفي جايگزين برنامه‌هايي كه در ذهن داريد، مي‌شوند و از انجام كار، منصرف مي‌شويد.

در يكي از افسانه‌هاي قديمي شمال اروپا چنين آمده كه " افكار و خاطرات، دو موجودي هستند كه مي‌توانند سرنوشت هر انساني را تحت كنترل خود بگيرند." هنگامي كه خاطرات قديمي روي انسان اثر منفي مي‌گذارد، تنها افكار مثبت فرد به او كمك مي‌كند. اين خاطرات همچون صفحه خراب گرامافون، كلمات و عبارات منفي را مدام در ذهن تكرار مي‌كنند تا آنكه در افكار شما جا بگيرند و نهادينه شوند و كم‌كم به‌صورت عادت درآيند.

 اما شما مي‌توانيد آنها را با جايگزين كردن افكار مثبت از ذهن خود پاك و يا اينكه بي‌اثر كنيد. اين فرضيه راحت است اما عمل به آن كمي مشكل است. فقط بايد از ته دل خواستار آن باشيد و ابتدا بايد آن كلمات، افكار و خاطرات را به ياد بياوريد و همه را بنويسيد. اين زمان مي‌توانيد جمله‌ها و كلمه‌هاي متعادل‌كننده را بيابيد.

به‌طور مثال اگر در ذهن شما اين جمله نقش بسته كه «تو باهوش و زرنگ نيستي!» مي‌توانيد با اين جمله آن را خنثي كنيد: «من براي تمام كارهايي كه مي‌خواهم انجام دهم به اندازه كافي زرنگ و باهوشم». پس از نوشتن اينگونه جملات، آنها را روي ميز كار و يا در هر جاي خانه كه مي‌خواهيد قرار دهيد. هنگامي كه خاطره‌اي كه بار منفي دارد، به ذهن شما هجوم مي‌آورد، كمي تامل كنيد نفس عميقي بكشيد و كلام مثبت و خنثي‌كننده آن را با «حقيقت اين است كه...» به‌خود بگوييد.

با اين كار، شما آن خاطره يا گفته قديمي را طور ديگر و متعادل‌تر در ذهن خود جاي مي‌دهيد. هرچه هست بايد باور كرد كه شماي امروز با شماي ديروز خود بسيار فرق داريد و توانايي‌هاي كسب شده در گذر زمان شما را تواناتر و مقاوم‌تر كرده است. پس براي بهبود شرايط زندگي خود خاطرات قديمي را فراموش، كمرنگ يا متعادل كنيد. 
*Fanoos* - ايران - شهميرزاد
از محالاته !!!
يكشنبه 19 تير 1390

شعله - انگليس - دنکستر
موافقم كه اگر افكار خوب و مثبت را جايگزين كنيم بهتر زندگي خواهيم كرد.اصلا به خودمان رحم مي كنيم.
يكشنبه 19 تير 1390

atashi - انگليس - ليدز
. به نظر من هم با جايگزين كردن سرگرمي و افكار خوب ميتوانيم زندگي شاد و ارامي براي خود درست كنيم . پس شاد و مثبت انديش باشيم
يكشنبه 19 تير 1390

just persia - ایران - همدان
عالي بود عالي.به امتحانش مي ارزه واقعا.
يكشنبه 19 تير 1390

بنده ی تنهای خدا - قطر - دوحه
من تا دلتون بخواد منفی ام!!! بطوریکه افکار خودمو باور میکنم! شاید واسه همینه که تنهام!!
يكشنبه 19 تير 1390

pelle - سوئد - استکهلم
روانشناسان میگویند بهیچ وجه خاطرات قدیمی قابل فراموش کردن و بقولی delete کردن نیستند ، بلکه باید سعی کرد تا خاطرات خوب , مثبت و نو را جایگزین آنها کنیم .
يكشنبه 19 تير 1390

amir-amir - كانادا - تورنتو
امكان ندارد كه انسان از بازبينى خاطرات گذشته رهائى پيدا كند مخصوصا از موارد منفى اش بنابراين اگر كودك از بدو تولد در يك محيط مناسب با امكانات نسبى رفاهى پرورش داده شود و بدور از غوغا و شرارت و در آرامش به بازى و تحصيل مشغول باشد خيل اين بچه ها در آينده يك دنياى نسبتا خوب خواهند ساخت كه ديگران نيز از آن بهره خواهند برد
يكشنبه 19 تير 1390

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
بازی و سرگرمی
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
دانلود بازی و تمهای موبایل
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
رادیو و تلویزیون
لینکستان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
بت برو
رهائی از اعتیاد
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی

رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
فال روز چهارشنبه 16 اپریل - 27 فروردین
ادعای رشوه 100 میلیون دلاری پادشاه عربستان به آقازاده اردوغان
هشدار معاون روحانی در مورد فساد اقتصادی.
رونمایی از لباس فرم جدید بادیگاردهای روحانی
بندر بن سلطان، رییس سازمان امنیت عربستان، از سمت خود کنار رفت
اعلام جنگ به دولت روحانی در خیابان
تحصن پناهجویان ایرانی و افغان در آنکارا.
بخشش اعدامی در دقیقه 90 : فوتبالیست مازندرانی از قاتل فرزندش گذشت
شناسایی ده میلیون ثروتمند و انصراف هفت‌ میلیون نفر از دریافت یارانه.
وداع تلخ و زودهنگام تراکتورسازی با آسیا/ سناریو سال قبل برای شاگردان اولیویرا تکرار شد
واشینگتن رسما ابوطالبی را به دخالت در اشغال سفارت آمریکا متهم کرد
دادگاه عالی هند به برخورداری تراجنسیتی‌ها از تسهیلات دولتی رای داد
شعار «یا حسین میرحسین» حین سخنرانی جلیلی در دانشگاه امیرکبیر
ده ها دختر از مدرسه‌ شبانه روزی در نیجریه ربوده شدند
وزارت بهداشت ایران: ته‌دیگ هیچ غذایی را نخورید
نمایندگان مجلس سویس "به شرط انگشت‌نگاری" می‌توانند به ایران سفر کنند.
دو سؤال منطقی از کسانی که این روزها خیلی داد می کشند و تهدید می کنند
وزیر نفت ایران: مشکلاتی در کشور داریم که اگر از غصه دق کنیم، حرجی نیست
روحانی از 'علمای شیعه و سنی و ریش سفیدان' سیستان و بلوچستان تشکر کرد
خاطرات دختر ۲۵ ساله آمریکایی از سفر نوروزی به ایران
استمداد ایران از بان کی‌مون برای حل مناقشه ابوطالبی.
​فرای؛ آزمونی برای روحانی
ادامه تحصیل در انگلستان
ارتش سوریه شهر مسیحی نشین معلولا را بازپس گرفت
وزیر امور خارجه اسرائیل: با اعراب در مورد ایران مذاکرات محرمانه داریم.
بررسی روزنامه های صبح تهران، سه شنبه ۲۶ فروردین
سرقت‌های سریالی باند خانوادگی با یک عروسک
کی‌روش: بزرگی باشگاه استقلال، دلیلی بر خوب بودن فتح‌الله‌زاده نیست/ او حق توهین به من را ندارد
چهار راه ساده برای به دست آوردن ویتامین D
آزار و اذیت جنسی کارمندان در کاخ "سکس مینستر" بریتانیا.
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
فیل کوچولوی گله فیلها برای ماشین گردشگران قدرت نمایی می کند
کودکان نوپا و امتحان مزه لیموترش برای اولین بار
روایت یک "بخشش"
فرار از مرگ به فاصله چند سانتی متر
تصاویری که زاویه عکسبرداری آنها را به عکس طنز تبدیل کرده است
4 سگ که قبل از غذا دعا می خوانند
زرتشتیان چگونه نوروز را جشن ‌می‌گیرند؟.
تصاویر بامزه و خنده دار حیوانات
بازداشت "مسی" ایرانی.
کنسرت"صدای صلح" مردم ایران با ۴۰ خواننده و ۴۲ نوازنده در پاریس.
رقص دیدنی سالسا, البته کمی متفاوت!
مقایسه سرویس ماشینهای مسابقه فرمول 1 در سال 1950 و 2013
درخشش یک باند پنج نفره موسیقی در مسابقه کشف استعدادهای بریتانیا
آخرین عکس ها و ویدیوها!
نمایش نور جالب پشت یک اتوموبیل
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
خاطرات دختر ۲۵ ساله آمریکایی از سفر نوروزی به ایران (294+)
مادر ترکیه ای تظاهر به کتک زدن بچه می کند و سگهای خانه به حمایت از کودک در برابرش می ایستند (186+)
روایت شاکی احمدی‌نژاد از روز حادثه (131+)
کی‌روش تلفنی علی کریمی را دعوت کرد (126+)
درخواست خانواده ناصـر حجازی بـرای بخشش ریحـانه جباری از اعـدام (122+)
آبروی فرهنگ ایران درگرو یک جنازه (92+)
دیلی استار: فروش تجهییزات ارتش آمریکا در بازار گمرک تهران، از پوتین و عینک گرفته تا هلی کوپتر آپاچی! (87+)
وزیر نفت ایران: مشکلاتی در کشور داریم که اگر از غصه دق کنیم، حرجی نیست (84+)
شعار «یا حسین میرحسین» حین سخنرانی جلیلی در دانشگاه امیرکبیر (82+)
دو سؤال منطقی از کسانی که این روزها خیلی داد می کشند و تهدید می کنند (77+)
فریب پیرمرد پولدار از سوی همسر موقت (72+)
رقص دیدنی سالسا, البته کمی متفاوت! (68+)
عشق: خبری از تمنای قلب نیست، همه راه‌ها به «هورمون‌ها» ختم می‌شود (64+)
ارتش سوریه شهر مسیحی نشین معلولا را بازپس گرفت (62+)
روحانی از 'علمای شیعه و سنی و ریش سفیدان' سیستان و بلوچستان تشکر کرد (62+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.