صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید ذهنتان را از افکار منفی پاک کنید

شنبه 09 جولای 2011 - 18 تیر 1390
خاطرات ، چه آنچه به‌وضوح در خاطر ما نقش بسته و چه آنهایی که در پس پرده فراموشی موقت نهان شده، در زندگی روزمره و رفتار هرکسی می‌تواند نقشی سازنده یا مخرب داشته باشد.


● روانشناسي


ذهنتان را از افكار منفي پاك كنيد

در يكي از افسانه‌هاي قديمي شمال اروپا چنين آمده كه " افكار و خاطرات، دو موجودي هستند كه مي‌توانند سرنوشت هر انساني را تحت كنترل خود بگيرند."

تاريخچه زندگي هر يك از ما، برايمان كتابخانه يا مجموعه‌اي را فراهم كرده كه آن را خاطرات مي‌ناميم.

خاطرات ، چه آنچه به‌وضوح در خاطر ما نقش بسته و چه آنهايي كه در پس پرده فراموشي موقت نهان شده، در زندگي روزمره و رفتار هركسي مي‌تواند نقشي سازنده يا مخرب داشته باشد. اگر احساس مي‌كنيد كه اعتمادبه‌نفس كافي نداريد و فاقد انگيزه كافي براي انجام خواسته‌هايتان هستيد ، بي‌گمان خاطرات شما در اين وضعيت نقش مؤثري ايفا مي‌كند.اين صداها ممكن است برآمده از ضمير ناخود‌آگاه شما باشند و شما از وجود آنها آگاه نباشيد، مگر اينكه در گذشته دقيق شويد.

هنگامي كه اين حس به شما دست مي‌دهد كه به اندازه كافي كاري را خوب انجام نمي‌دهيد و يا اينكه فكر مي‌كنيد از نظر شخصيتي دچار ضعف هستيد ، كمي تعمق كنيد و ببينيد آيا در گذشته يا هنگام كودكي‌تان، كسي چون والدين، پدربزرگ يا مادر‌بزرگ و يا حتي فرزند بزرگ‌تر خانواده جمله‌اي منفي درباره شما به زبان آورده‌اند كه در خاطر شما نقش بسته است؟

ممكن است اين گفته تنها يك كلام في‌البداهه بوده كه آن شخص بدون منظور به زبان آورده ولي در آن لحظه به اندازه‌اي روي شما اثر گذاشته كه در ذهن شما نقش بسته است. گوينده چنين كلماتي هر كس مي‌تواند باشد؛ پدر و مادر يا نزديكان شما در گذشته، همسر يا دوستان فعلي يا حتي خود شما!

اينكه چه كسي به زبان آورده مهم نيست، مهم اين است كه شما آنها را به خاطر سپرده‌ايد و اگر آنها را از بين نبريد و فراموش نكنيد، آنها شما را از بين خواهند برد؛ يعني اينكه هر زمان كه شما كوشش مي‌كنيد تا براي بهبود وضعيت درسي، شغلي و به‌طور كل وضعيت زندگي‌تان، تلاش مثبتي را آغاز كنيد، با هجوم به ذهنتان، افكار منفي جايگزين برنامه‌هايي كه در ذهن داريد، مي‌شوند و از انجام كار، منصرف مي‌شويد.

در يكي از افسانه‌هاي قديمي شمال اروپا چنين آمده كه " افكار و خاطرات، دو موجودي هستند كه مي‌توانند سرنوشت هر انساني را تحت كنترل خود بگيرند." هنگامي كه خاطرات قديمي روي انسان اثر منفي مي‌گذارد، تنها افكار مثبت فرد به او كمك مي‌كند. اين خاطرات همچون صفحه خراب گرامافون، كلمات و عبارات منفي را مدام در ذهن تكرار مي‌كنند تا آنكه در افكار شما جا بگيرند و نهادينه شوند و كم‌كم به‌صورت عادت درآيند.

 اما شما مي‌توانيد آنها را با جايگزين كردن افكار مثبت از ذهن خود پاك و يا اينكه بي‌اثر كنيد. اين فرضيه راحت است اما عمل به آن كمي مشكل است. فقط بايد از ته دل خواستار آن باشيد و ابتدا بايد آن كلمات، افكار و خاطرات را به ياد بياوريد و همه را بنويسيد. اين زمان مي‌توانيد جمله‌ها و كلمه‌هاي متعادل‌كننده را بيابيد.

به‌طور مثال اگر در ذهن شما اين جمله نقش بسته كه «تو باهوش و زرنگ نيستي!» مي‌توانيد با اين جمله آن را خنثي كنيد: «من براي تمام كارهايي كه مي‌خواهم انجام دهم به اندازه كافي زرنگ و باهوشم». پس از نوشتن اينگونه جملات، آنها را روي ميز كار و يا در هر جاي خانه كه مي‌خواهيد قرار دهيد. هنگامي كه خاطره‌اي كه بار منفي دارد، به ذهن شما هجوم مي‌آورد، كمي تامل كنيد نفس عميقي بكشيد و كلام مثبت و خنثي‌كننده آن را با «حقيقت اين است كه...» به‌خود بگوييد.

با اين كار، شما آن خاطره يا گفته قديمي را طور ديگر و متعادل‌تر در ذهن خود جاي مي‌دهيد. هرچه هست بايد باور كرد كه شماي امروز با شماي ديروز خود بسيار فرق داريد و توانايي‌هاي كسب شده در گذر زمان شما را تواناتر و مقاوم‌تر كرده است. پس براي بهبود شرايط زندگي خود خاطرات قديمي را فراموش، كمرنگ يا متعادل كنيد. 
*Fanoos* - ايران - شهميرزاد
از محالاته !!!
يكشنبه 19 تير 1390

شعله - انگليس - دنکستر
موافقم كه اگر افكار خوب و مثبت را جايگزين كنيم بهتر زندگي خواهيم كرد.اصلا به خودمان رحم مي كنيم.
يكشنبه 19 تير 1390

atashi - انگليس - ليدز
. به نظر من هم با جايگزين كردن سرگرمي و افكار خوب ميتوانيم زندگي شاد و ارامي براي خود درست كنيم . پس شاد و مثبت انديش باشيم
يكشنبه 19 تير 1390

just persia - ایران - همدان
عالي بود عالي.به امتحانش مي ارزه واقعا.
يكشنبه 19 تير 1390

بنده ی تنهای خدا - قطر - دوحه
من تا دلتون بخواد منفی ام!!! بطوریکه افکار خودمو باور میکنم! شاید واسه همینه که تنهام!!
يكشنبه 19 تير 1390

pelle - سوئد - استکهلم
روانشناسان میگویند بهیچ وجه خاطرات قدیمی قابل فراموش کردن و بقولی delete کردن نیستند ، بلکه باید سعی کرد تا خاطرات خوب , مثبت و نو را جایگزین آنها کنیم .
يكشنبه 19 تير 1390

amir-amir - كانادا - تورنتو
امكان ندارد كه انسان از بازبينى خاطرات گذشته رهائى پيدا كند مخصوصا از موارد منفى اش بنابراين اگر كودك از بدو تولد در يك محيط مناسب با امكانات نسبى رفاهى پرورش داده شود و بدور از غوغا و شرارت و در آرامش به بازى و تحصيل مشغول باشد خيل اين بچه ها در آينده يك دنياى نسبتا خوب خواهند ساخت كه ديگران نيز از آن بهره خواهند برد
يكشنبه 19 تير 1390

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
فیلم ایرانی
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
صرافی اطلس
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
عضو موثر سپاه قدس، رییس حراست صداوسیما شد
"رومنیگه" جاسوس اسرائیل در لبنان.
آمریکا: مسوولیت دستیابی به توافق جامع هسته‌ای با ایران است
پدر دختر سه ساله قربانی تجاوز در کابل: اگر عدالت تامین نشود شش فرزندم را می‌کشم
آژانس: ایران به سوال‌ها درباره تحقیقات مشکوک اتمی پاسخ نداده است
ابراز تردید آمریکا و بریتانیا نسبت به دست‌یابی به توافق نهایی هسته‌ای.
بازداشت دو نفر در ارتباط با قتل ملکه زیبایی هندوراس و خواهرش
گیاهی که دو محصول تولید می‌کند - ریشه سیب زمینی و ساقه گوجه فرنگی
پس از هانیه توسلی، این بار حمله کاربران به بهاره رهنما
گفتگوی دانشجو خط امامی و کارمند سفارت آمریکا پس از 35 سال
هشدار فعالان کارگری به موج جدید قراردادهای سفید.
« گمانه‌زنی‌های وینی»؛ سه سناریوی احتمالی برای مذاکرات
واتس‌اپ حالا همه مکاتبات کاربرانش را رمزگذاری می‌کند.
صالحی: بازرسی ویژه از سایت‌های هسته‌ای را نمی پذیریم
روحانی: گاهی مواقع سکوت موجب نجات کشور می‌شود
حسین درخشان مورد عفو رهبر ایران قرار گرفت
جایزه بزرگ جشنواره سینمایی قاهره برای فیلم ایرانی ملبورن
راهنمای گام به گام پناهجویی (طنز) - فصل سوم - پیدا کردن قاچاقبر
بررسی روزنامه های صبح تهران؛ پنجشنبه ٢٩ آبان
پایان سرقت‌های بین‌المللی زن ۶۵ ساله در پایتخت
غلامحسین مظلومی به روایت تاریخ/چه شد که او را "سرطلایی"نامیدند؟
سرقت گارسون سر میز شام
رهبری‌فرد: دربی گلادیاتور می‌خواهد نه دلقک!/هاشمی‌نسب: مادر نیکبخت هنوز هم نفرینم می‌کند
ته دیگ زعفرانی مرغ
تاثیر مرگبار نوشابه‌های انرژی‌زا بر کودکان
رزماری، داروی جسم و روان
هدیه زیبایی به کودکان سرطانی - عکس
شرکت‌های دارویی پس از هپاتیت C به سراغ کبد چرب می‌روند
صدها بشکه آسیب‌دیده مواد رادیواکتیو در آلمان پیدا شد
وزارت بهداشت: سالی ۸۵ هزار نفر در ایران سرطان می‌گیرند
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
بازیکن نوجوان پینگ پونگ , جنبه باختن در بازی را نداشت
مرگ در یک قدمی؛ عابر خوش‌شانس چینی آسیبی ندید
سگ خانگی از بلعیده شدن توسط پیتون غول پیکر نجات یافت
"شوخی کردم " - بازی فوق العاده مهران غفوریان در نقش مادر زندانی
آزمایش اجتماعی: دختری که بدون شلوار در نیویورک راه می‌رود
وقتی عشق مرز سنی نمی‌شناسد.
خودنمایی جوان عربستانی در جاده , منجر به زخمی شدنش شد
از پخت نان سنگک در غربت تا خانه مستوفی الممالک.
نخستین دیوان محاسبات جهان ۳۰۰ ساله شد.
برنامه دیدنی Munchies در مورد غذاها و رستورانهای تهران
"شوخی کردم " - بازجو: تو کانادا خونه داری؟ مهران غفوریان: کانادا نه . 20 متری کوکاکولا یه سی متری داشتم
دو برادر بازیگوش که تمام صورتشان را رنگ آمیزی کرده اند به سئوالات پدر جواب میدهند
رکورد پارک اتوموبیل در کوچکترین فضا شکسته شد / پارک یک ضرب در 8 سانتی متری دو اتوموبیل
بدون مهارت , خودنمایی کردن این عواقب را هم دارد
دفاع جانانه از دروازه بعد از گرفتن پنالتی
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اشک های نامزد مرتضی پاشایی - عکس (202+)
غلامحسین مظلومی بازیکن سابق استقلال درگذشت (199+)
معتبرترین پاسپورتهای جهان در سال 2014 (147+)
دو برادر بازیگوش که تمام صورتشان را رنگ آمیزی کرده اند به سئوالات پدر جواب میدهند (136+)
انتقام هکر 12 ساله مشهدی از معلمش (130+)
"شوخی کردم " - بازجو: تو کانادا خونه داری؟ مهران غفوریان: کانادا نه . 20 متری کوکاکولا یه سی متری داشتم (122+)
بر سر کلاس درس معلم فداکار لرستانی (114+)
پیروزی‌های کردهای کوبانی و ارتش عراق در نبرد با "دولت اسلامی". (113+)
برنامه دیدنی Munchies در مورد غذاها و رستورانهای تهران (108+)
عضو القاعده: دو شاهزاده سعودی پول 11 سپتامبر را دادند! (103+)
حمله به هانیه توسلی به خاطر مرتضی پاشایی (101+)
سعید مرتضوی به روایت سه قربانی (101+)
تالاب انزلی جسد شادی را به خانواده اش بازگرداند (96+)
رکورد پارک اتوموبیل در کوچکترین فضا شکسته شد / پارک یک ضرب در 8 سانتی متری دو اتوموبیل (93+)
هدیه زیبایی به کودکان سرطانی - عکس (91+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.