صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
کدام غذاها برای کدام اعضای بدن مفید هستند؟ کدام غذاها برای کدام اعضای بدن مفید هستند؟

یکشنبه 26 ژوئن 2011 - 5 تیر 1390
کارشناسان تغذیه معتقدند که هر یک از مواد غذایی برای بخش خاصی از بدن مفید هستند و تشخیص و آگاهی از چگونگی این ارتباط می‌تواند در انتخاب صحیح غذا و مناسب برای سلامت اعضای خاصی از بدن موثر باشد.


● پزشکي و سلامتي

كدام غذاها براي كدام اعضاي بدن مفيد هستند؟

كارشناسان تغذيه معتقدند كه هر يك از مواد غذايي براي بخش خاصي از بدن مفيد هستند و تشخيص و آگاهي از چگونگي اين ارتباط مي‌تواند در انتخاب صحيح غذا و مناسب براي سلامت اعضاي خاصي از بدن موثر باشد.

در اين مقاله كه در سايت تخصصي استينيگ فيت منتشر شده فهرستي از مواد غذايي ارائه شده است كه هر كدام براي حفظ سلامت يك عضو مشخص از بدن همزمان با بالارفتن سن مفيد هستند. در اين مقاله آمده است:

 
-‌ براي قوي و سالم ماندن استخوان‌ها، مصرف پنير توصيه مي‌شود. مصرف مواد حاوي كلسيم فقط مختص به دوران جواني نمي‌شود بلكه افراد حتي با بالارفتن سن باز هم به اين گره از مواد غذايي نياز دارند. متخصصان توصيه مي‌كنند كه با افزودن پنير به رژيم غذايي روزانه مقدار كلسيم مورد نياز بدن خود را به طور روزانه تامين كنيد.

 
-‌ براي حفظ سلامت و توان عضلات نيز مصرف پروتئين‌هاي سالم مثل پروتئين سويا توصيه مي‌شود.

 
- يكي از ريزمغذي‌هاي مفيد براي سلامت چشم‌ها، لوتين و زئاكسانتين هستند كه در اسفناج و پرتقال به وفور يافت مي‌شوند. همچنين بسياري از مولتي ويتامين‌ها و مكمل‌هاي رژيمي املاح مغذي حاوي لوتين هستند.

 
-‌ ذرت نيز يك منبع مرغوب از غلات سبوس‌دار است كه مصرف آن براي حفظ سلامت و عملكرد مناسب قلب توصيه مي‌شود.

 
- براي بهبود عملكرد مغز و تقويت اين عضو خوردن ماهي آزاد و ماهي تن توصيه مي‌شود. علاوه بر اين موارد تفكر و انديشه مثبت و فعاليت بدني منظم نيز كليد اصلي حفظ سلامتي در هر گروه سني است.

yashainiran - ایران - ایران
......فعاليت بدني منظم نيز كليد اصلي حفظ سلامتي در هر گروه سني است...... با این مطلب آخری کاملا موافقم اما برای رفتن به دم در خونه خانوم سریعا میگه با ماشین بریم و یا جای دیگه ای که کاملا نزدیک هست با ماشین باید بریم خب با این اوصاف میشه نتیجه گیری کرد که ما مردان زودتر از موعد خواهیم مرد البته از دست خانوم هایمان!!
يكشنبه 5 تير 1390

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
فیلم ایرانی
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
روحانی: حل موضوع اتمی شرایط میان ایران و آمریکا را متحول خواهد کرد
تجمع نمایندگان کارگری در برابر مجلس؛ درخواست تامین حقوق صنفی.
داعش از کجا ممکن است به ایران حمله کند؟
ایران از رونمایی یک «پهپاد مسلح به موشک هوا به هوا» خبر داد
فرجام مرگبار رابطه نامشروع میوه‌فروش دوره‌گرد
'شکارچیان متخلف، محیط بانان پارک ملی بمو شیراز را به رگبار بستند'
علی کریمی عکس دایی را حذف کرد
ایران: سفری به قلب جمهوری اسلامی
نماینده مجلس: سازمان اوقاف و امور خیریه بزرگترین زمین‌خوار است
آغاز سال تحصیلی؛ سال هزینه‌های نجومی برای خانواد‌ه‌های ایرانی.
چرا آیت الله خمینی خواستار اعدام فرماندهان مقصر 'شکست' در جنگ شد؟
حمایت مشاور ارشد خامنه‌ای از فعالیت‌های دیپلماتیک روحانی.
واکنش‌ها به حمله هوایی آمریکا و چند کشور عربی به مواضع داعش در سوریه (این لینک به روز میشود)
حمله جداگانه هواپیماهای آمریکا به «گروه خراسان» در سوریه
نام همسر اول با ثبت رسمی ازدواج دوم از شناسنامه حذف می‌شود
ارتش اسرائیل فلسطینیان مظنون به قتل نوجوانان اسرائیلی را کشت
از همین الان منتظر بهار هستم/یکی از حضار: بهار 96 منتظرتیم/احمدی نژاد: انشالله، راستی بهار 96 چه خبر است؟!
آمریکا پیشنهاد کمک مشروط ایران در مبارزه با داعش را رد کرد.
افخم: تاکنون با طرح قطع اتصالات سانتریفیوژها موافقت نشده است
بستری شدن مهدی کروبی در بیمارستان
حسن روحانی در نیویورک با دیوید کامرون دیدار خواهد کرد.
رویترز: دهها نفر از جنگجویان «داعش» و جبهه النصره در سوریه بر اثر حملات هوایی آمریکا کشته شدند
بررسی روزنامه‌های صبح تهران؛ سه شنبه ۱ مهر
قربانی اسیدپاشی دهدشت زنده است و نفس می‌کشد/اسید چه بلایی سر "سیما" آورد؟
هدایتی:قرار نیست علی دایی را بگذارم سرمربی تیم ختافه اسپانیا
پسربچه12ساله با الگوبرداری از مراسم اعدامی که به تماشایش رفته بود، خود را دار زد
بازگشت علی کریمی به پرسپولیس / جادوگر امروز با سرخپوشان تمرین می کند
تاثیر سریع داروهای ضد افسردگی بر مغز
بادام زمینی بوداده 'حساسیت بیشتری' ایجاد می کند
سنت عجیب ختنه در قبیله ای در غرب کنیا - عکس
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
می گویند گربه 9 تا جان دارد / این هم فیلمی برای اثبات آن
نیروی دریایی آمریکا ویدیوی شلیک موشک‌های توماهاوک از ناو آمریکایی آرلی برک در دریای سرخ را منتشر کرد
ذوق زدگی سگ باوفا از دیدن صاحبش بعد از ماهها دوری
سقوط چترباز در حضور دوربین صداوسیما
ایرانیان و صنعت سکس در مالزی
چرا اهالی نیروی هوایی تهران به یک مدرسه حمله کردند؟.
تصاویری از لباس‌های زنانه سال ۲۰۱۵ در هفته مد لندن.
در حین تمرین , نارنجک از دست سرباز افتاد ولی فرمانده اش به موقع جان او را نجات داد
رقص دیدنی در مسابقات کشف استعدادهای اوکراین
کوه‌نوردی "کاوشگر کنجکاوی" در سطح مریخ.
یکی از زیباترین رقص های عاشقانه دو نفره
صدای زیبای پسر دانش آموز که ترانه ای را به زبان لری در کلاس می خواند
پر شدن دود در داخل هواپیما لحظاتی پس از بلند شدن از فرودگاه
ویک بورد الکتریکی : اسکیت بر روی آب بدون طناب , چتر و وسایل کمکی دیگر
روش جالب آماده کردن هندوانه برای مهمانی های دوستانه یا پیک نیک
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
ماجرای نام «ایران» در کارتون پلنگ صورتی (179+)
خانواده متهم به قتل یک بسیجی: دستمان به هیچ‌جا بند نیست (123+)
صدای زیبای پسر دانش آموز که ترانه ای را به زبان لری در کلاس می خواند (117+)
آمریکا: گروه "خراسان" خطرناک تر از داعش است (114+)
روش جالب آماده کردن هندوانه برای مهمانی های دوستانه یا پیک نیک (94+)
پسربچه12ساله با الگوبرداری از مراسم اعدامی که به تماشایش رفته بود، خود را دار زد (84+)
دزدی یک دختر جوان به همراه دو زن از یک طلا فروشی (76+)
تشخیص اشتباه و عمل جراحی اشتباه؛ عضوی که بی دلیل خارج شد (70+)
نیروی دریایی آمریکا ویدیوی شلیک موشک‌های توماهاوک از ناو آمریکایی آرلی برک در دریای سرخ را منتشر کرد (70+)
"پ ک ک" کردها را به نبرد علیه "دولت اسلامی" فراخواند. (68+)
حمله قو به مردی که برای نجات جوجه اش آمده بود (64+)
تصاویر روز 22 سپتامبر -31 شهریور (60+)
علی کریمی عکس دایی را حذف کرد (56+)
رویترز: دهها نفر از جنگجویان «داعش» و جبهه النصره در سوریه بر اثر حملات هوایی آمریکا کشته شدند (55+)
پر شدن دود در داخل هواپیما لحظاتی پس از بلند شدن از فرودگاه (54+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.