صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
کدام غذاها برای کدام اعضای بدن مفید هستند؟ کدام غذاها برای کدام اعضای بدن مفید هستند؟

یکشنبه 26 ژوئن 2011 - 5 تیر 1390
کارشناسان تغذیه معتقدند که هر یک از مواد غذایی برای بخش خاصی از بدن مفید هستند و تشخیص و آگاهی از چگونگی این ارتباط می‌تواند در انتخاب صحیح غذا و مناسب برای سلامت اعضای خاصی از بدن موثر باشد.


● پزشکي و سلامتي

كدام غذاها براي كدام اعضاي بدن مفيد هستند؟

كارشناسان تغذيه معتقدند كه هر يك از مواد غذايي براي بخش خاصي از بدن مفيد هستند و تشخيص و آگاهي از چگونگي اين ارتباط مي‌تواند در انتخاب صحيح غذا و مناسب براي سلامت اعضاي خاصي از بدن موثر باشد.

در اين مقاله كه در سايت تخصصي استينيگ فيت منتشر شده فهرستي از مواد غذايي ارائه شده است كه هر كدام براي حفظ سلامت يك عضو مشخص از بدن همزمان با بالارفتن سن مفيد هستند. در اين مقاله آمده است:

 
-‌ براي قوي و سالم ماندن استخوان‌ها، مصرف پنير توصيه مي‌شود. مصرف مواد حاوي كلسيم فقط مختص به دوران جواني نمي‌شود بلكه افراد حتي با بالارفتن سن باز هم به اين گره از مواد غذايي نياز دارند. متخصصان توصيه مي‌كنند كه با افزودن پنير به رژيم غذايي روزانه مقدار كلسيم مورد نياز بدن خود را به طور روزانه تامين كنيد.

 
-‌ براي حفظ سلامت و توان عضلات نيز مصرف پروتئين‌هاي سالم مثل پروتئين سويا توصيه مي‌شود.

 
- يكي از ريزمغذي‌هاي مفيد براي سلامت چشم‌ها، لوتين و زئاكسانتين هستند كه در اسفناج و پرتقال به وفور يافت مي‌شوند. همچنين بسياري از مولتي ويتامين‌ها و مكمل‌هاي رژيمي املاح مغذي حاوي لوتين هستند.

 
-‌ ذرت نيز يك منبع مرغوب از غلات سبوس‌دار است كه مصرف آن براي حفظ سلامت و عملكرد مناسب قلب توصيه مي‌شود.

 
- براي بهبود عملكرد مغز و تقويت اين عضو خوردن ماهي آزاد و ماهي تن توصيه مي‌شود. علاوه بر اين موارد تفكر و انديشه مثبت و فعاليت بدني منظم نيز كليد اصلي حفظ سلامتي در هر گروه سني است.

yashainiran - ایران - ایران
......فعاليت بدني منظم نيز كليد اصلي حفظ سلامتي در هر گروه سني است...... با این مطلب آخری کاملا موافقم اما برای رفتن به دم در خونه خانوم سریعا میگه با ماشین بریم و یا جای دیگه ای که کاملا نزدیک هست با ماشین باید بریم خب با این اوصاف میشه نتیجه گیری کرد که ما مردان زودتر از موعد خواهیم مرد البته از دست خانوم هایمان!!
يكشنبه 5 تير 1390

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
اعتراض به کاریکاتور غزه روزنامه آرمان، «بررسی در مجلس»
وزیر صنعت ایران: نیمی از واحدهای صنعتی 'متوقف شده یا با رکود مواجه است'
کمک میلیونی آلمان به فلسطینی‌های نوار غزه.
حمله به یک بازار و مدرسه در غزه دستکم ۳۲ کشته برجای گذاشت
ازدواج پایاپای؛ دردسرهای یک سنت یمنی
نارضایتی هواداران ایرانی از پیوستن دژآگه به العربی قطر
"اروپا تا به حال میلیون‌ها دلار به القاعده باج داده است".
قتل زن سومالیایی به دلیل نداشتن حجاب
یک روزنامه نگار ایرانی- آمریکایی از زندان ایران «آزاد شده است»
یک سال دولت روحانی و یک سال وخامت بیشتر حقوق بشر در ایران.
علم‌الهدی: لامذهبی در کشور غوغا می‌کند
لغو پروازها، افزایش تمهیدات؛ ابولا بیش از نیمی از بیماران را کشت
حضور اولین مجری زن بی‌حجاب در شبکه خبری عربستان
چند کشور آمریکای لاتین سفیران خود را به اعتراض از اسرائیل فراخواندند
سارق اینترنتی دست به خودکشی زد
کیکر: دژاگه با ۲۸ سال سن پیشنهاد ۶ میلیون یورویی را پذیرفت/ دیلی‌میل: اشکان درخشید اما به قطر آمد
خودداری وندی شرمن از تعیین ضرب‌الاجل برای پایان مذاکرات هسته‌ای با ایران.
«۲۰ کشته» در حمله به مدرسه‌ای در غزه، تکذیب آمادگی حماس برای آتش‌بس
ترس از بازگشت احساسات یهودستیزی به اروپا
داعش در سوریه دفتر زوج‌یابی باز کرد.
حمل ۵۰ کیلو قهوه در آخرین ماموریت فضاپیمای اروپایی
اشکان دژآگه به تیم العربی قطر پیوست
سازمان ملل در یک مدرسه خود در غزه انبار تسلیحات یافت.
متن تازه علی کریمی در اینستاگرام : قلبا می‌گویم یک دنیا پشیمانم
عصرانه ای مقوی با ماست
بفرمایید هندوانه؛ بدون ترس از چاقی
مرگ پزشک سرپرست مبارزه با ایبولا در سیرالئون
«شرایط بسیار خطرناک» گروهی از بیماران هموفیلی در ایران
مرگ آخرین خدمه هواپیمای آمریکایی که بر هیروشیما بمب اتمی انداخت
فال روز چهارشنبه 30 ژوئیه - 8 امرداد
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
روش عجیب احیاء تنفسی فرد غرق شده در چین
سگ فوق العاده باهوش و حرف شنو
قلبی غیر واقعی و در حال تپش !
نوازش کردن پلنگ و عکس العمل شبیه گربه او
ویدیویی دیدنی از اسکی روی آب با کمک هواپیمای آبی
یک دوربین مخفی دیدنی از مجسمه حسود!
آب‌بازی برای رهایی از گرما در جزیره کیش.
اسیدپاشی - آمنه و دیگر زنانی که قربانی کینه مردان شدند.
پریدن از روی کروکودیل عظیم الجثه و فرار از دندان های آن با فاصله چند سانتی متر
تونل‌های شگفتی‌آور حماس در غزه.
موزیک ویدیو " Try" با صدای Colbie Caillat
تصاویر روز 30 ژوئیه - 8 امرداد
عکس های دیدنی و بدون شرح از سراسر دنیا - 46
بازخوانه ترانه های شکیرا توسط دانشجویان دانشگاه آکسفورد برای موسسه خیریه کودکان
«جنس دیگر»؛ زوج هم‌جنس‌گرای ایرانی از دریچه دوربین یک عکاس
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
ژیلا؛ زنی که سگ کشی در تبریز را متوقف کرد (489+)
زیبایی این دختر والیبالیست از قزاقستان برایش دردسرساز شد (225+)
به همت یک زن ایرانی سگ‌کشی در تبریز متوقف شد. (158+)
سه دانشجوی آلمانی با روشی هنرمندانه به یک بی خانمان برای جمع آوری پول بیشتر کمک می کنند (154+)
«جنس دیگر»؛ زوج هم‌جنس‌گرای ایرانی از دریچه دوربین یک عکاس (136+)
حضور اولین مجری زن بی‌حجاب در شبکه خبری عربستان (128+)
مزیت های پدر بودن در سوئد (120+)
متن تازه علی کریمی در اینستاگرام : قلبا می‌گویم یک دنیا پشیمانم (112+)
ابهام در مدرک مربیگری قلعه نویی (102+)
رازهای زندگی جادوگر از زبان مدیر برنامه هایش : کریمی هیچوقت عاشق فوتبال نبود (97+)
اردوغان جایزه کنگره جهانی یهودیان را پس داد (88+)
تولید نان‌ در بیابان؛ ابتکار موفق دو خواهر اسپانیائی (77+)
چند کشور آمریکای لاتین سفیران خود را به اعتراض از اسرائیل فراخواندند (68+)
سریعترین و آسانترین راه خرد کردن هندوانه (67+)
بازیکن تیم ملی فوتبال به لیگ انگلیس پیوست (61+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.