صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
کدام غذاها برای کدام اعضای بدن مفید هستند؟ کدام غذاها برای کدام اعضای بدن مفید هستند؟

یکشنبه 26 ژوئن 2011 - 5 تیر 1390
کارشناسان تغذیه معتقدند که هر یک از مواد غذایی برای بخش خاصی از بدن مفید هستند و تشخیص و آگاهی از چگونگی این ارتباط می‌تواند در انتخاب صحیح غذا و مناسب برای سلامت اعضای خاصی از بدن موثر باشد.


● پزشکي و سلامتي

كدام غذاها براي كدام اعضاي بدن مفيد هستند؟

كارشناسان تغذيه معتقدند كه هر يك از مواد غذايي براي بخش خاصي از بدن مفيد هستند و تشخيص و آگاهي از چگونگي اين ارتباط مي‌تواند در انتخاب صحيح غذا و مناسب براي سلامت اعضاي خاصي از بدن موثر باشد.

در اين مقاله كه در سايت تخصصي استينيگ فيت منتشر شده فهرستي از مواد غذايي ارائه شده است كه هر كدام براي حفظ سلامت يك عضو مشخص از بدن همزمان با بالارفتن سن مفيد هستند. در اين مقاله آمده است:

 
-‌ براي قوي و سالم ماندن استخوان‌ها، مصرف پنير توصيه مي‌شود. مصرف مواد حاوي كلسيم فقط مختص به دوران جواني نمي‌شود بلكه افراد حتي با بالارفتن سن باز هم به اين گره از مواد غذايي نياز دارند. متخصصان توصيه مي‌كنند كه با افزودن پنير به رژيم غذايي روزانه مقدار كلسيم مورد نياز بدن خود را به طور روزانه تامين كنيد.

 
-‌ براي حفظ سلامت و توان عضلات نيز مصرف پروتئين‌هاي سالم مثل پروتئين سويا توصيه مي‌شود.

 
- يكي از ريزمغذي‌هاي مفيد براي سلامت چشم‌ها، لوتين و زئاكسانتين هستند كه در اسفناج و پرتقال به وفور يافت مي‌شوند. همچنين بسياري از مولتي ويتامين‌ها و مكمل‌هاي رژيمي املاح مغذي حاوي لوتين هستند.

 
-‌ ذرت نيز يك منبع مرغوب از غلات سبوس‌دار است كه مصرف آن براي حفظ سلامت و عملكرد مناسب قلب توصيه مي‌شود.

 
- براي بهبود عملكرد مغز و تقويت اين عضو خوردن ماهي آزاد و ماهي تن توصيه مي‌شود. علاوه بر اين موارد تفكر و انديشه مثبت و فعاليت بدني منظم نيز كليد اصلي حفظ سلامتي در هر گروه سني است.

yashainiran - ایران - ایران
......فعاليت بدني منظم نيز كليد اصلي حفظ سلامتي در هر گروه سني است...... با این مطلب آخری کاملا موافقم اما برای رفتن به دم در خونه خانوم سریعا میگه با ماشین بریم و یا جای دیگه ای که کاملا نزدیک هست با ماشین باید بریم خب با این اوصاف میشه نتیجه گیری کرد که ما مردان زودتر از موعد خواهیم مرد البته از دست خانوم هایمان!!
يكشنبه 5 تير 1390

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
فیلم ایرانی
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
صرافی اطلس
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
فال روز پنجشنبه 23 اکتبر - 1 آبان
فرمانده نیروی انتظامی: کشف سرنخ‌هایی از حملات اسیدپاشی
قتل دومین آموزگار در استان سیستان و بلوچستان.
نماینده مجلس ایران: بی‌خبری از سرنوشت یک دکل نفتی
بوئینگ بعد از ۳۵ سال اولین معامله با ایران را انجام داد
پلیس از پیوستن سه دختر آمریکایی به "دولت اسلامی" جلوگیری کرد
تیراندازی در پارلمان کانادا و بنای یادبود جنگ در اوتاوا
واکنش حسن روحانی به ماجرای اسیدپاشی در اصفهان.
روش جدید آب کردن شکم و پهلو
فرمانده نیروهای بسیج: می خواهند برای «غرب زدگان و بی بند و بارها» مظلوم نمایی کنند
سازمان ملل: "دولت اسلامی" قصد قتل عام ایزدیان را دارد.
هزینه های عجیب عروسی ثروتمندان تهرانی
پیام ویدئویی نوجوان استرالیایی عضو داعش به رهبران امریکا و بریتانیا
یک "جهادگرا" دو سرباز کانادایی را با خودرو زیر گرفت
کردهای کوبانی: "دولت اسلامی" از گاز سمی استفاده می‌کند.
وزارت خارجه آمریکا: ایران می‌تواند در مبارزه علیه داعش ایفای نقش کند
سخنگوی وزارت خارجه ایران: در گام‌های آخر مذاکرات اتمی هستیم
«اگه جای روحانی بودم واسه اسیدپاشی عزای عمومی اعلام می‌کردم»
تجمع در تهران و اصفهان در اعتراض به اسیدپاشی‌
بررسی روزنامه‌های صبح تهران؛ چهارشنبه ۳۰ مهر
دوئل خونین در جشن عروسی
کفاشیان: روی حرف خود ایستاده‌ایم/ فوتبال حرفه‌ای نباید شیر بی‌یال و کوپال باشد!
سرقت و آزار و اذیت زن خانه دار توسط دو دزد تبهکار
جهانبخش:برنامه 90 را مستقیم در هلند تماشا می‌کردم/مجیدی عذرخواهی هم نمی‌کرد حرفی نمی‌زدم
خورش انار دانه مسما
پسته؛ سرشار از املاح و ویتامین‌
غذاهای مناسب برای مقابله با نقرس
کرونا در ایران؛ ۵کشته و ۱۶۰۰بیمار مشکوک
عملیات گسترده ارتش سوئد برای شناسایی زیردریایی مرموز
راه رفتن دوباره مرد مبتلا به فلج نخاعی پس از تزریق سلول بویایی به نخاع
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
ویدیویی از صحنه تیراندازی در ساختمان اصلی پارلمان کانادا
قدرت باد باعث توقف جریان آب آبشار شد
ارابه رانی به روش روم باستان ولی با موتور امروزی
ترس را در ترسناکترین خانه دنیا تجربه کنید
فرصت برای نیکی اندک است ...
تصاویر جالب بدون شرح - 23
عکس‌های تجمع امروز در اعتراض به اسیدپاشی‌های اصفهان.
حکایت هشتکی که ایرانی‌ها آغاز کردند.
بناهای تاریخی ایران - از محل تجمع معتادان تا محل بازی فوتبال.
دوربین مخفی : " واکنش متفاوت پلیسی در آمریکا در برابر دو مجادله لفظی , یکی با لباس معمولی و دیگری با لباس عربی"
دوربین مخفی جالب و دیدنی! (برای لحظاتی شاد بودن)
راننده عصبانی , جریمه پارکینگ خود را با سکه پرداخت کرد
لحظاتی برای شاد بودن!
رجز خوانی سنتی تیم راگبی نیوزیلند برای حریف مقابل
یک تبلیغ متفاوت : عشق بسازید , نه جنگ
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
خواهش شجریان: این دختر را نکشید (399+)
مهدوی ‌کنی، رئیس مجلس خبرگان، درگذشت. (361+)
دختر میرحسین موسوی : جنتی نوه‌اش را شکنجه می‌کرد (244+)
زمین خوردن یک روحانی (208+)
داوطلبان آمریکایی که همراه کردها علیه 'داعش' می‌جنگند (174+)
تجمع مردم اصفهان و تهران در اعتراض به اسیدپاشی به زنان (169+)
فراخوان تجمعات هم‌زمان در اصفهان و تهران؛ آخرین واکنش‌ها و اخبار مربوط به اسیدپاشی‌های اصفهان (147+)
داعش زن باردار را ۱۲ دلار فروخت (142+)
صحنه پرتاب و برخورد راکت با مسجدی در دمشق و انهدام کامل آن (137+)
عکس‌های تجمع امروز در اعتراض به اسیدپاشی‌های اصفهان. (125+)
تجمع در تهران و اصفهان در اعتراض به اسیدپاشی‌ (124+)
معبد نیلوفر آبی، شاهکار معماری بهائیان در هندوستان . (103+)
نسرین ستوده در مقابل کانون وکلا تحصن کرد (100+)
دوربین مخفی : " واکنش متفاوت پلیسی در آمریکا در برابر دو مجادله لفظی , یکی با لباس معمولی و دیگری با لباس عربی" (85+)
واکنش حسن روحانی به ماجرای اسیدپاشی در اصفهان. (83+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.