صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان

جمعه 21 می 2010 - 31 اردیبهشت 1389
بعد از هر بار مصرف مواد قندی بین 20 تا 60 دقیقه میکروب‌ های دهان فعال شده و اسید تولید می ‌کنند، بنابراین بهتر است مصرف مواد قندی را به وعده‌های اصلی غذا یا به یک یا دو میان وعده محدود کنید


● پزشکي و سلامتي


راه‌ هاي كاهش اثر شيريني ها بر دندان

اين ملكول‌ هاي كوچك قند هستند كه با تحريك جوانه‌ هاي چشايي زبان باعث ايجاد احساس خوشايند درك طعم شيريني مي ‌شوند ولي در همين لحظه اين ملكول‌ هاي قند توسط ميكروب ‌هاي دهان شما به اسيد تبديل مي‌ شود و توليد اين اسيد عامل اصلي پوسيدگي دندان‌ هاي شما مي ‌شود. بنابراين شايد آن قدرها هم كه فكر مي ‌كنيم قند‌ها شيرين نيستند!

اگرچه به طور كلي مي ‌توان قند‌ها را عامل اصلي رشد باكتري ‌هاي مُضر در دهان دانست، با اين حال امروزه مصرف مواد قندي اجتناب ‌ناپذير است.

 

بنابراين در اين قسمت تنها به چند توصيه عملي براي كاهش اثرات مُضر قندها بر دندان ‌ها اشاره مي ‌كنم.

تعداد دفعات مصرف مواد قندي را كاهش دهيد:

بعد از هر بار مصرف مواد قندي بين 20 تا 60 دقيقه ميكروب‌ هاي دهان فعال شده و اسيد توليد مي ‌كنند، بنابراين بهتر است مصرف مواد قندي را به وعده‌هاي اصلي غذا يا به يك يا دو ميان وعده محدود كنيد و در همان وعده مقدار مورد نظر از شيريني را مصرف كرده و سپس دندان‌ هاي خود را مسواك بزنيد. هرگز مواد شيرين مثل آبنبات را براي مدت طولاني در دهان نگه نداريد.

دندان‌ هاي خود را با آب بشوييد:

اگر در محل كار يا مهماني امكان مسواك زدن بعد از مصرف مواد قندي را نداريد، حتما دهان خود را به خوبي با آب بشوييد تا ديگر طعم و باقي مانده ي شيريني را احساس نكنيد. به ياد داشته باشيد كه باقي ماندن طعم شيريني در دهان به معناي ادامه توليد اسيد توسط باكتري ‌ها است.

بعد از مصرف مواد قندي از آدامس هاي بدون قند(sugar free) استفاده كنيد:

مي ‌توانيد با مصرف آدامس‌ هاي بدون قند تا حد زيادي دندان‌ هاي خود را تميز كنيد. با حركات جويدن و افزايش ترشح بزاق حين مصرف اين آدامس‌ ها بقاياي مواد غذايي از روي دندان ‌ها پاك مي‌ شوند و هم چنين زايليتول موجود در اين آدامس‌ ها مانع توليد اسيد توسط باكتري ‌ها مي ‌گردد.

بعد از مصرف مواد قندي سيب بخوريد:

گاز زدن ميوه ‌اي نسبتا سفت مانند سيب علاوه بر ماساژ لثه‌ ها و كمك به حفظ سلامتي آن ها باعث مي‌ شود بقاياي مواد غذايي از روي دندان‌ ها شسته شده و به اين ترتيب تا حدي به حفظ بهداشت محيط دهان كمك مي ‌كند.

دكتر مصطفي صادقي

1qaz - استرالیا - سیدنی
كوچولوهاي سايت هرگز يادتون نره مسواك بعداز غذا .جيش, بوس, لالا, قبل . از ساعت 2100همچنين مزاحم خواب بابا و مامان نشيد, تا همين جا فعلا بس
جمعه 31 ارديبهشت 1389

pariha - کویت - کویت
چشم من بچه خوبی هستم فقط کسی قدرمو نمی دونه
جمعه 31 ارديبهشت 1389

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
فیلم ایرانی
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
آمریکا تدابیر امنیتی پیرامون کاخ سفید را افزایش داد
اشرف غنی احمدزی رئیس جمهور افغانستان می‌شود.
زندانی شوهر بدبین
اتفاق عجیب در فوتبال ایران / دعوت از یک بازیکن مصدوم به تیم ملی!
قتل دخترعمه برای سرقت جواهرات
سلطانی: چاقو خوردیم و دندان بازیکن‌مان شکست، چون استقلال را بُردیم
فشار کار تا حد فرو پاشیدن
با پیشروی "دولت اسلامی" ۴۵ هزار پناهجوی کرد سوری وارد ترکیه شدند.
هشدار اشتاین‌مایر: ایران دیگر فرصتی برای وقت‌کشی ندارد.
شهرداری پاریس نرده‌های 'پل قفل عشاق' را پوشاند
مکزیک از دست مایلی سایرس شاکی شد
دسترسی مجدد کاربران ایرانی به برخی سرویس‌های یاهو
فال روز یکشنبه 21 سپتامبر - 30 شهریور
نگاهی به هشت ابزار وحشتناک شکنجه در تاریخ بشر
ظریف: اگر اوباما وعده‌ای بدهد، قول او را می پذیریم و محترم می‌شماریم
نصب اطلاعیه هشدار درباره آزار جنسی در کره
تیم ملی والیبال ایران ششم جهان شد
"زیاده روی تدارکاتچی تیم ملی"
تفکیک دانش‌آموزان یک دبستان تهران «بر اساس کمک مالی»
جهانگیری: سد لار و لتیان برای چند روز بیشتر آب ندارند.
چشم میرحسین موسوی 'جراحی شد'
پیگیری قضایی برای دستگیری کلاهبردار ایرانی مقیم سوئد
مایلی‌کهن: انگار بازیکنان امید می‌خواستند به میهمانی بروند!/ سحرخیزی پیشکش، کی‌روش در ورزشگاه نخوابد
مرد غیر مسلح وارد اقامتگاه رئیس جمهوری آمریکا شد
انتقاد رضا کیانیان از سینمای دولت فرما در جمهوری اسلامی!
کارناوال همجنس‌گرایان در بیت‌المقدس بدون جنجال برگزار شد
برنامه آیت الله خامنه‌ای برای آینده علم در ایران
عفونت، بخش قلب یک بیمارستان در تهران را به تعطیلی کشاند
قوه قضاییه ایران برای بستن وایبر یک ماه به دولت مهلت داد
احمد جنتی: باید کسانی که فتنه را قبول نکردند نفرین کنیم
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
آخرین رقص یک مادر مبتلا به سرطان در عروسی پسرش
یک ساعت غیر معمولی در هتلی در لندن
فریبکاری مرد به ظاهر معلول در روز روشن و وسط خیابان
دوربین مخفی - دومینوی انسانی
توریست وحشتزده از دیدن یک مار عظیم الحثه در کنار قایقشان در برزیل
خوش شانس ترین دوچرخه سوار دنیا/ صحنه یک تصادف و زنده ماندن غیر قابل باور او
پرتاب تخم‌مرغ عضو شورای شهر به شهردار در کره جنوبی
سوفیا لورن هشتاد ساله شد.
ماموران انتظامی بیش از ۴۵۰ درویش را بازداشت کردند.
طنین خوش سنتور بانوی ایرانی در آلمان.
تمرین دیدنی بالانس یک زن جوان بر روی یک دست
انسانیت دزدان برزیلی : نجات مرد بی خانمان از خطر مرگ
اگر از بلندی و نگاه کردن به انتهای دره می ترسید اصلا نگاه نکنید
رحیم‌پور ازغدی: مدرنیته‌ رضاخان از ماتحت اسب یک سفارتخانه بیرون آمد
دوربین مخفی - سوزاندن موهای مشتری توسط آرایشگر حواس پرت
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
آخرین رقص یک مادر مبتلا به سرطان در عروسی پسرش (156+)
بانوی هزار ساله ایرانی در نیویورک (142+)
انسانیت دزدان برزیلی : نجات مرد بی خانمان از خطر مرگ (88+)
جنایت هولناک زن ۱۷ ساله، یک‌ماه پس از ازدواج (82+)
پیرمرد گریان : پسرم را کشته‌ام! (72+)
هشدار اشتاین‌مایر: ایران دیگر فرصتی برای وقت‌کشی ندارد. (69+)
سوفیا لورن هشتاد ساله شد. (64+)
خودکشی جوان روس در برابر دیدگان صدها نفر در Skype (63+)
نصب اطلاعیه هشدار درباره آزار جنسی در کره (62+)
ادینهو: برای حضور در تیم ملی منتظر اشاره کی‌روش هستم/ با زندگی شخصی سالم چرا گل نزنم؟ (56+)
تیم ملی والیبال ایران ششم جهان شد (54+)
طنین خوش سنتور بانوی ایرانی در آلمان. (53+)
ظریف: اگر اوباما وعده‌ای بدهد، قول او را می پذیریم و محترم می‌شماریم (53+)
دوربین مخفی - سوزاندن موهای مشتری توسط آرایشگر حواس پرت (52+)
"زیاده روی تدارکاتچی تیم ملی" (51+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.