صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان

جمعه 21 می 2010 - 31 اردیبهشت 1389
بعد از هر بار مصرف مواد قندی بین 20 تا 60 دقیقه میکروب‌ های دهان فعال شده و اسید تولید می ‌کنند، بنابراین بهتر است مصرف مواد قندی را به وعده‌های اصلی غذا یا به یک یا دو میان وعده محدود کنید


● پزشکي و سلامتي


راه‌ هاي كاهش اثر شيريني ها بر دندان

اين ملكول‌ هاي كوچك قند هستند كه با تحريك جوانه‌ هاي چشايي زبان باعث ايجاد احساس خوشايند درك طعم شيريني مي ‌شوند ولي در همين لحظه اين ملكول‌ هاي قند توسط ميكروب ‌هاي دهان شما به اسيد تبديل مي‌ شود و توليد اين اسيد عامل اصلي پوسيدگي دندان‌ هاي شما مي ‌شود. بنابراين شايد آن قدرها هم كه فكر مي ‌كنيم قند‌ها شيرين نيستند!

اگرچه به طور كلي مي ‌توان قند‌ها را عامل اصلي رشد باكتري ‌هاي مُضر در دهان دانست، با اين حال امروزه مصرف مواد قندي اجتناب ‌ناپذير است.

 

بنابراين در اين قسمت تنها به چند توصيه عملي براي كاهش اثرات مُضر قندها بر دندان ‌ها اشاره مي ‌كنم.

تعداد دفعات مصرف مواد قندي را كاهش دهيد:

بعد از هر بار مصرف مواد قندي بين 20 تا 60 دقيقه ميكروب‌ هاي دهان فعال شده و اسيد توليد مي ‌كنند، بنابراين بهتر است مصرف مواد قندي را به وعده‌هاي اصلي غذا يا به يك يا دو ميان وعده محدود كنيد و در همان وعده مقدار مورد نظر از شيريني را مصرف كرده و سپس دندان‌ هاي خود را مسواك بزنيد. هرگز مواد شيرين مثل آبنبات را براي مدت طولاني در دهان نگه نداريد.

دندان‌ هاي خود را با آب بشوييد:

اگر در محل كار يا مهماني امكان مسواك زدن بعد از مصرف مواد قندي را نداريد، حتما دهان خود را به خوبي با آب بشوييد تا ديگر طعم و باقي مانده ي شيريني را احساس نكنيد. به ياد داشته باشيد كه باقي ماندن طعم شيريني در دهان به معناي ادامه توليد اسيد توسط باكتري ‌ها است.

بعد از مصرف مواد قندي از آدامس هاي بدون قند(sugar free) استفاده كنيد:

مي ‌توانيد با مصرف آدامس‌ هاي بدون قند تا حد زيادي دندان‌ هاي خود را تميز كنيد. با حركات جويدن و افزايش ترشح بزاق حين مصرف اين آدامس‌ ها بقاياي مواد غذايي از روي دندان ‌ها پاك مي‌ شوند و هم چنين زايليتول موجود در اين آدامس‌ ها مانع توليد اسيد توسط باكتري ‌ها مي ‌گردد.

بعد از مصرف مواد قندي سيب بخوريد:

گاز زدن ميوه ‌اي نسبتا سفت مانند سيب علاوه بر ماساژ لثه‌ ها و كمك به حفظ سلامتي آن ها باعث مي‌ شود بقاياي مواد غذايي از روي دندان‌ ها شسته شده و به اين ترتيب تا حدي به حفظ بهداشت محيط دهان كمك مي ‌كند.

دكتر مصطفي صادقي

1qaz - استرالیا - سیدنی
كوچولوهاي سايت هرگز يادتون نره مسواك بعداز غذا .جيش, بوس, لالا, قبل . از ساعت 2100همچنين مزاحم خواب بابا و مامان نشيد, تا همين جا فعلا بس
جمعه 31 ارديبهشت 1389

pariha - کویت - کویت
چشم من بچه خوبی هستم فقط کسی قدرمو نمی دونه
جمعه 31 ارديبهشت 1389

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
واکنش رضا و دژاگه به اهانت‌ها در توئیتر و فیسبوک/قهر گوچی و اشکان با کاربران ایرانی در فضای مجازی
زندگی تلخ دو خانواده ای که "پدر" به دست "پسر" کشته شده
وکیل مهدی هاشمی بریتانیا را به سند سازی علیه موکلش متهم کرد
جاسوس سرشناس 'شوروی' در آمریکا درگذشت
مکارم شیرازی: صحبت‌‌های من درباره نسل سوم اینترنت تحریف شد.
شرایط حصر میرحسین موسوی و زهرا رهنورد «امنیتی‌تر» شده است
طرح دولت بریتانیا برای 'ممنوع‌الورود کردن اسلام‌گرایان تندرو'
بررسی روزنامه‌های صبح دوشنبه تهران - ۱۰ شهریور
اعتراف به قتل مادر و فرزند بعد از 2سال
پیروزی تیم ملی والیبال در اولین بازی مسابقات قهرمانی جهان / ایتالیا باز هم مغلوب ایران شد
ابهام در آتش‌‌افروزی عروس روستایی
شیوه‌های فجیع "دولت اسلامی" در مبارزه برای کسب قدرت.
فروش زنان ایزدی توسط "دولت اسلامی".
تیم بسکتبال ایران مغلوب برزیل شد
فرقه چینی که 'ارواح خبیث' را می‌کشد
رژه رفتن موجب افزایش حس شهامت می‌شود
خوردن بیش از حد نمک سالی دو میلیون نفر را می کشد
فال روز دوشنبه 1 سپتامبر - 10 شهریور
باج گیری از دستفروشان، شیوه مورد علاقه ماموران شهرداری
آمادگی ایران برای همکاری با عربستان در مقابله با "خشونت و فرقه‌گرایی".
پروازهای نیمه‌شب فرودگاه مهرآباد از دو ماه آینده «متوقف می‌شود»
محاصره آمرلی در عراق 'شکسته شد'
چت تصویری آن هم با اینترنت پرسرعت "ممنوع است".
مدرک تحصیلی و شناسنامه بابک زنجانی جعلی است؛ فهرست دارایی‌های زنجانی در ایران
نماینده مجلس: مقاومت هیئت رئیسه نبود دولت در عرض دو هفته سقوط می‌کرد.
عراقچی: مشکلات طرح‌شده در مذاکرات هسته‌ای فراتر از تصور ما بود
وزیر نفت دولت احمدی‌نژاد 'به دادسرا احضار شد'
اشکان دژاگه: آقای کروش،خواهش می‌کنم کنار ما بمان/الان که وقت برداشت محصول است او باید برود
پژوهشگران: مردان قد کوتاه برای ازدواج مناسبترند!
زندگی عجیب پیرترین جیب بر ایران
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
نجات جوجه اردکها از دریچه فاضلاب خیابانی در نیوزیلند
خودرو های لوکس در ایران با قیمت‌های بسیار بالا - از ۴۰۰ هزار تا یک میلیون دلار
قطار هوایی دلهره آور بتمن که سال 2015 در تگزاس افتتاح خواهد شد
با ماشین های خارق العاده صنعتی آشنا شوید
دوربین مخفی : "تفاوت رفتار مردم روسیه و آمریکا در مواجهه با فردی که از درد به خود می پیچد"
روحانی: گاهی آدم پای اینترنت خوابش می برد!
تیزر فیلم "گل سرخ " ساخته جدید سپیده فارسی
سورپرایز دختر جوان توسط یک شعبده باز خیابانی
۶۵ سالگی "ژیگولو"یی که بودایی شد.
از ورود گوزن به اداره تا فروش زنان ایزدی.
گرگوربافی - یک روز با دنیای ماهی‌گیران بوشهر.
نجات خرس بی‌چاره از استخر به روش اعدام
خطاهای دید جالب : واقعیت آن چیزی که می بینید نیست - 5
فرق شرقی ها با غربی ها
' شوخی کردم' -' مرگ دست خداست, پسر من وسیله هست '
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
پدر کودک ایزدی بعد مرگش رسید + ویدیو (133+)
پروفسور سمیعی: برنامه‌های بزرگی برای تبریز دارم (106+)
فرق شرقی ها با غربی ها (99+)
تفکرات عجیب داعشی‌ها (91+)
مدرک تحصیلی و شناسنامه بابک زنجانی جعلی است؛ فهرست دارایی‌های زنجانی در ایران (88+)
' شوخی کردم' -' مرگ دست خداست, پسر من وسیله هست ' (87+)
بازیگر سینما: کسی نمی‌خواهد حتی در خانه‌اش کارگری کنم (81+)
باج گیری از دستفروشان، شیوه مورد علاقه ماموران شهرداری (81+)
زندگی عجیب پیرترین جیب بر ایران (79+)
اشکان دژاگه: آقای کروش،خواهش می‌کنم کنار ما بمان/الان که وقت برداشت محصول است او باید برود (76+)
دادگاه انتظامی وکلا رای به تمدید پروانه وکالت نسرین ستوده داد (73+)
محاصره آمرلی در عراق 'شکسته شد' (73+)
منزل رویانیان مصادره شد (69+)
جوش دادن درب خانه های مسکن مهر به روی صاحبانش! (64+)
حملات هوایی آمریکا علیه «خلافت اسلامی» و پخش کمک هوایی در آمرلی (60+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.