● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان

جمعه 21 می 2010 - 31 اردیبهشت 1389
بعد از هر بار مصرف مواد قندی بین 20 تا 60 دقیقه میکروب‌ های دهان فعال شده و اسید تولید می ‌کنند، بنابراین بهتر است مصرف مواد قندی را به وعده‌های اصلی غذا یا به یک یا دو میان وعده محدود کنید


● پزشکي و سلامتي


راه‌ هاي كاهش اثر شيريني ها بر دندان

اين ملكول‌ هاي كوچك قند هستند كه با تحريك جوانه‌ هاي چشايي زبان باعث ايجاد احساس خوشايند درك طعم شيريني مي ‌شوند ولي در همين لحظه اين ملكول‌ هاي قند توسط ميكروب ‌هاي دهان شما به اسيد تبديل مي‌ شود و توليد اين اسيد عامل اصلي پوسيدگي دندان‌ هاي شما مي ‌شود. بنابراين شايد آن قدرها هم كه فكر مي ‌كنيم قند‌ها شيرين نيستند!

اگرچه به طور كلي مي ‌توان قند‌ها را عامل اصلي رشد باكتري ‌هاي مُضر در دهان دانست، با اين حال امروزه مصرف مواد قندي اجتناب ‌ناپذير است.

 

بنابراين در اين قسمت تنها به چند توصيه عملي براي كاهش اثرات مُضر قندها بر دندان ‌ها اشاره مي ‌كنم.

تعداد دفعات مصرف مواد قندي را كاهش دهيد:

بعد از هر بار مصرف مواد قندي بين 20 تا 60 دقيقه ميكروب‌ هاي دهان فعال شده و اسيد توليد مي ‌كنند، بنابراين بهتر است مصرف مواد قندي را به وعده‌هاي اصلي غذا يا به يك يا دو ميان وعده محدود كنيد و در همان وعده مقدار مورد نظر از شيريني را مصرف كرده و سپس دندان‌ هاي خود را مسواك بزنيد. هرگز مواد شيرين مثل آبنبات را براي مدت طولاني در دهان نگه نداريد.

دندان‌ هاي خود را با آب بشوييد:

اگر در محل كار يا مهماني امكان مسواك زدن بعد از مصرف مواد قندي را نداريد، حتما دهان خود را به خوبي با آب بشوييد تا ديگر طعم و باقي مانده ي شيريني را احساس نكنيد. به ياد داشته باشيد كه باقي ماندن طعم شيريني در دهان به معناي ادامه توليد اسيد توسط باكتري ‌ها است.

بعد از مصرف مواد قندي از آدامس هاي بدون قند(sugar free) استفاده كنيد:

مي ‌توانيد با مصرف آدامس‌ هاي بدون قند تا حد زيادي دندان‌ هاي خود را تميز كنيد. با حركات جويدن و افزايش ترشح بزاق حين مصرف اين آدامس‌ ها بقاياي مواد غذايي از روي دندان ‌ها پاك مي‌ شوند و هم چنين زايليتول موجود در اين آدامس‌ ها مانع توليد اسيد توسط باكتري ‌ها مي ‌گردد.

بعد از مصرف مواد قندي سيب بخوريد:

گاز زدن ميوه ‌اي نسبتا سفت مانند سيب علاوه بر ماساژ لثه‌ ها و كمك به حفظ سلامتي آن ها باعث مي‌ شود بقاياي مواد غذايي از روي دندان‌ ها شسته شده و به اين ترتيب تا حدي به حفظ بهداشت محيط دهان كمك مي ‌كند.

دكتر مصطفي صادقي

1qaz - استرالیا - سیدنی
كوچولوهاي سايت هرگز يادتون نره مسواك بعداز غذا .جيش, بوس, لالا, قبل . از ساعت 2100همچنين مزاحم خواب بابا و مامان نشيد, تا همين جا فعلا بس
جمعه 31 ارديبهشت 1389

pariha - کویت - کویت
چشم من بچه خوبی هستم فقط کسی قدرمو نمی دونه
جمعه 31 ارديبهشت 1389

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
بازی و سرگرمی
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
دانلود بازی و تمهای موبایل
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
رادیو و تلویزیون
لینکستان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
فارکس
بت برو
رهائی از اعتیاد
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی

رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
اشتباه عجیب در کارخانه قارچ
نماینده مجلس: گروگان پنجم زنده و در پاکستان است.
وزارت علوم ایران خبر «اخراج ۶۴ دانشجوی ایرانی از نروژ» را تکذیب کرد
گردشگران از خودرو آتش گرفته در میان حلقه شیرها نجات یافتند
دومین بخشش، این‌بار در نیشابور : جوان دیگری از پای چوبه دار برگشت
سرقت 90 میلیونی دختر از پدر برای فرار به استرالیا
سریع ترین دونده زن ایران : وزن لباس رقبای خارجی به اندازه مقنعه من است
بیشتر از ۹۰ درصد مردم برای دریافت یارانه ثبت‌نام کردند.
عراقچی: مذاکرات کارشناسی بعدی در نیویورک برگزار می‌شود
روایت شاهد درگیری‌های اوین: بعضی زندانیان را به 'قصد کشت' می‌زدند + ویدیو
رهبر القاعده در پی جدایی "داعش" خواستار اتحاد جهادگرایان شد.
آیت الله خامنه ای : برابری همیشه به معنای عدالت نیست/ اشتغال زنان مسئله ای درجه دو است
آقای شهردار از یارانه 45 هزار تومانی انصراف داد، اما پاداش 45 میلیون تومانی اش باقی ماند!
'ارائه قلیان به بانوان بدون همراهی محارم ممنوع می‌باشد'
نامه ۷۴ زندانی به دادستان و تایید ضرب‌وشتم زندانیان سیاسی.
وزارت خارجه ایران مصادره اموال بنیاد علوی را غیرقانونی دانست
'اجسادی در طبقه پایین کشتی کره جنوبی دیده شد'
مرور روزنامه‌های صبح تهران: شنبه ۳۰ فروردین
وصیتنامه‌ای برای افشای راز جنایت
دارایی‌های بنیاد علوی در آمریکا مصادره می‌شود.
خلعتبری: بازیکنان بمانند آن وقت پرسپولیس واقعی را می‌بینید/ دیگر جای خطا برای تیم ملی نداریم
دانشمندان از سلول‌های بنیادی خون مصنوعی تولید کردند
کشف عموزاده زمین - ۵۰۰ سال نوری آنطرف تر
فال روز شنبه 19 اپریل - 30 فروردین
ناخدای کشتی غرق‌ شده کره‌جنوبی بازداشت شد
ایران: هواپیمای آمریکایی حامل یک هیات عالی رتبه از غنا بود
مدیرکل فرودگاه مهرآباد خبر فرود هواپیمای آمریکایی را تکذیب کرد
شرط خانواده مقتول برای بخشش ریحانه جباری
"حضور غیرعادی" یک هواپیمای آمریکایی در تهران.
با امضای باراک اوباما عدم صدور ویزای ابوطالبی قانونی شد
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
ویدیو کلیپ ترانه Happy از Pharrell Williams را بدون آهنگ و با صدای اصلی صحنه ببینید
تصاویر روز 20 اپریل - 30 فروردین
نسل جدید لامپ های LED
ساخت یک خانه زیبا و نورگیر با کانتینرهای خالی حمل بار
ورزش با یک جفت دمبل زنده
نگهبان به راننده می گوید اجازه ورود به این قسمت را ندارد ولی خانم راننده قبول ندارد
پسری با یک پا ولی با اراده ای آهنین : از کودکی تا بازی در تیم فوتبال
اسکیت بوردینگ با سگها همانند سورتمه سواری اسکیموها
از عید پاک در آلمان تا شکوفه‌های بهاری در اسپانیا.
این مرغ خود را حیوان خانگی پسر بچه می داند
اعتراض در کرج: بنیاد یادت باشه، باغ سیب باید باشه.
برای لحظاتی شاد بودن!
بزرگداشت گابریل گارسیا مارکز.
پولتیک - برنامه شماره 36( برنامه ای با اجرای کامبیز حسینی )
شرایط عجیب یک شغل: 365 روز سال به صورت 24 ساعته و بدون حقوق/ آیا چنین شغلی وجود دارد؟
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
شرایط عجیب یک شغل: 365 روز سال به صورت 24 ساعته و بدون حقوق/ آیا چنین شغلی وجود دارد؟ (152+)
شرط خانواده مقتول برای بخشش ریحانه جباری (136+)
آخرین اس ام اس یکی از مسافران کشتی غرق شده (120+)
آقای شهردار از یارانه 45 هزار تومانی انصراف داد، اما پاداش 45 میلیون تومانی اش باقی ماند! (97+)
این مرغ خود را حیوان خانگی پسر بچه می داند (96+)
سنگ قبر جالب دکتر حبیبی (95+)
پسری با یک پا ولی با اراده ای آهنین : از کودکی تا بازی در تیم فوتبال (90+)
'شبیه‌ترین' سیاره به کره زمین کشف شد (86+)
پسر پروفسور شایگان رئیس کرسی ایران‌شناسی دانشگاه کالیفرنیا شد (77+)
دارایی‌های بنیاد علوی در آمریکا مصادره می‌شود. (75+)
با امضای باراک اوباما عدم صدور ویزای ابوطالبی قانونی شد (73+)
اینجا ایران است : جشنواره گل لاله در باغ ایرانی تهران (70+)
روایت شاهد درگیری‌های اوین: بعضی زندانیان را به 'قصد کشت' می‌زدند + ویدیو (64+)
اعتراض در کرج: بنیاد یادت باشه، باغ سیب باید باشه. (61+)
مصداق ضرب المثل عقل که نباشد جان در عذاب است (51+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.