صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان

جمعه 21 می 2010 - 31 اردیبهشت 1389
بعد از هر بار مصرف مواد قندی بین 20 تا 60 دقیقه میکروب‌ های دهان فعال شده و اسید تولید می ‌کنند، بنابراین بهتر است مصرف مواد قندی را به وعده‌های اصلی غذا یا به یک یا دو میان وعده محدود کنید


● پزشکي و سلامتي


راه‌ هاي كاهش اثر شيريني ها بر دندان

اين ملكول‌ هاي كوچك قند هستند كه با تحريك جوانه‌ هاي چشايي زبان باعث ايجاد احساس خوشايند درك طعم شيريني مي ‌شوند ولي در همين لحظه اين ملكول‌ هاي قند توسط ميكروب ‌هاي دهان شما به اسيد تبديل مي‌ شود و توليد اين اسيد عامل اصلي پوسيدگي دندان‌ هاي شما مي ‌شود. بنابراين شايد آن قدرها هم كه فكر مي ‌كنيم قند‌ها شيرين نيستند!

اگرچه به طور كلي مي ‌توان قند‌ها را عامل اصلي رشد باكتري ‌هاي مُضر در دهان دانست، با اين حال امروزه مصرف مواد قندي اجتناب ‌ناپذير است.

 

بنابراين در اين قسمت تنها به چند توصيه عملي براي كاهش اثرات مُضر قندها بر دندان ‌ها اشاره مي ‌كنم.

تعداد دفعات مصرف مواد قندي را كاهش دهيد:

بعد از هر بار مصرف مواد قندي بين 20 تا 60 دقيقه ميكروب‌ هاي دهان فعال شده و اسيد توليد مي ‌كنند، بنابراين بهتر است مصرف مواد قندي را به وعده‌هاي اصلي غذا يا به يك يا دو ميان وعده محدود كنيد و در همان وعده مقدار مورد نظر از شيريني را مصرف كرده و سپس دندان‌ هاي خود را مسواك بزنيد. هرگز مواد شيرين مثل آبنبات را براي مدت طولاني در دهان نگه نداريد.

دندان‌ هاي خود را با آب بشوييد:

اگر در محل كار يا مهماني امكان مسواك زدن بعد از مصرف مواد قندي را نداريد، حتما دهان خود را به خوبي با آب بشوييد تا ديگر طعم و باقي مانده ي شيريني را احساس نكنيد. به ياد داشته باشيد كه باقي ماندن طعم شيريني در دهان به معناي ادامه توليد اسيد توسط باكتري ‌ها است.

بعد از مصرف مواد قندي از آدامس هاي بدون قند(sugar free) استفاده كنيد:

مي ‌توانيد با مصرف آدامس‌ هاي بدون قند تا حد زيادي دندان‌ هاي خود را تميز كنيد. با حركات جويدن و افزايش ترشح بزاق حين مصرف اين آدامس‌ ها بقاياي مواد غذايي از روي دندان ‌ها پاك مي‌ شوند و هم چنين زايليتول موجود در اين آدامس‌ ها مانع توليد اسيد توسط باكتري ‌ها مي ‌گردد.

بعد از مصرف مواد قندي سيب بخوريد:

گاز زدن ميوه ‌اي نسبتا سفت مانند سيب علاوه بر ماساژ لثه‌ ها و كمك به حفظ سلامتي آن ها باعث مي‌ شود بقاياي مواد غذايي از روي دندان‌ ها شسته شده و به اين ترتيب تا حدي به حفظ بهداشت محيط دهان كمك مي ‌كند.

دكتر مصطفي صادقي

1qaz - استرالیا - سیدنی
كوچولوهاي سايت هرگز يادتون نره مسواك بعداز غذا .جيش, بوس, لالا, قبل . از ساعت 2100همچنين مزاحم خواب بابا و مامان نشيد, تا همين جا فعلا بس
جمعه 31 ارديبهشت 1389

pariha - کویت - کویت
چشم من بچه خوبی هستم فقط کسی قدرمو نمی دونه
جمعه 31 ارديبهشت 1389

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
فیلم ایرانی
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
دوره های تضمینی آموزش زبان انگلیسی
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
صرافی اطلس
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
مجمع عمومی سازمان ملل «نقض حقوق بشر» در ایران را محکوم کرد
«هیات مذاکره‌کننده ایرانی می‌داند آمریکا دشمن شماره یک ما است»
معاون رئیس جمهوری ایران: نرخ ارز در بازار آزاد باید کاهش یابد
تعویق در انتشار اسناد کودتای ۲۸ مرداد از بیم تاثیر بر مذاکرات اتمی.
فیاض زاهد : از انقلاب ۵۷ خاطره خوبی نداریم که دوباره انقلاب کنیم
استیلی: با اصرار بازیکنان به عنوان سرمربی به کارم ادامه می‌دهم/ راه‌آهنی‌ها نمی‌توانند جدا شوند
جسد هشت کودک در خانه‌ای در استرالیا پیدا شد
رده بندی تیم های آسیایی/ استقلال ششم است، پرسپولیس سی و سوم!
تلفن همراه، جایگاه سوخت را به آتش کشید
نماینده مجلس، اینستاگرام و کارلوس کی‌روش
"دانشگاه ایرانیان" با وجود لغو مجوز آغاز به‌کار می‌کند.
برنامه چمدان: 'پدرم مادرم را به حد مرگ زد'
"برنامه هسته‌ای؛ چاهی که آب ندارد اما برای خیلی‌ها نان دارد".
سونا و فوائد آن
دست مصنوعی که از مغز فرمان می‌گیرد
افزایش های ناگهانی متان در مریخ؛ گازی که می تواند منشاء زیستی داشته باشد
فال روز جمعه 19 دسامبر - 28 آذر
اعتراض مسافران یک پرواز به تاخیرها جواب داد؛ بسط نشستند تا خسارت گرفتند
دختر جوان سناریوی اسید پاشی بر روی خودش را طراحی کرد
قوانین صدور ویزای انگلیس ، غیرقانونی اعلام شد
هاشمی رفسنجانی: در سال ۸۴ می‌دانستم که اوضاع خراب می‌شود
اداره امنیت ملی افغانستان نوجوان انتحاری سیزده ساله را بازداشت کرد
دادگاه اتحادیه اروپا حماس را از فهرست گروه‌های تروریستی خارج کرد.
حضور اتباع افغان در استان مازندران «ممنوع» اعلام شد
پوتین: به توافق هسته‌ای با ایران خیلی نزدیکیم
وضعیت روحی سهیلا جورکش بعد از انجام ۲۲ عمل جراحی نامناسب است
عضو مجلس: در جمهوری اسلامی فساد و رشوه و اختلاس به نوعی هنجار تبدیل شده است
مخالفت صریح با برنامه اتمی ایران در همایش هسته‌ای دانشگاه تهران
دو عضو دولت روحانی از افشای «مصوبات به کلی سری» ایران خبر دادند
گفت‌وگوی منتشر نشده با آیت‌الله منتظری؛ 'رئیس ساواک برای آیت‌الله خمینی پیغام داده بود'+ ویدیو
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
رائفی‌پور و تفسیر تابلوی شام آخر داوینچی!
مادربزرگ 72 ساله ورزشکار
10 صحنه از شکار گراز وحشی که نزدیک بود جای شکار و شکارچی عوض شود
شنا با میلیون ها عروس دریایی در دریاچه ای در پالائو
اسب پس از سوار شدن عروس خانم , رم کرد و او را پائین انداخت
مجموعه ویدیوهای کوتاه از حرکات فوق العاده دیدنی که در سال 2014 ثبت شده اند
تحلیل دکتر یوسف اباذری، جامعه شناس و استاد دانشگاه، از موسیقی مرتضی پاشایی و رفتار مردم با آن
میهمانان مادام توسو، از کیم کارداشیان تا مسود اوزیل.
حال و روز کتاب در آمریکای امروز.
ده‌ها سال کشمکش آمریکا و کوبا به پایان می‌رسد.
سخنانی تکان دهنده از فقر در خوزستان در برنامه صندلی داغ صدا و سیما
نوازندگی با گیلاس های شراب در خیابان
یک درس به یاد ماندنی برای راننده
برج Dom در هلند
نفرین های زن جوان بر اثر ترس در پارک بازی
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
سخنانی تکان دهنده از فقر در خوزستان در برنامه صندلی داغ صدا و سیما (209+)
اعتراض مسافران یک پرواز به تاخیرها جواب داد؛ بسط نشستند تا خسارت گرفتند (148+)
وضعیت روحی سهیلا جورکش بعد از انجام ۲۲ عمل جراحی نامناسب است (130+)
گفت‌وگوی منتشر نشده با آیت‌الله منتظری؛ 'رئیس ساواک برای آیت‌الله خمینی پیغام داده بود'+ ویدیو (107+)
مخالفت صریح با برنامه اتمی ایران در همایش هسته‌ای دانشگاه تهران (93+)
پاسخ رفسنجانی به مصاحبه محمد خامنه‌ای: «سخنان سخیف» (84+)
برنامه چمدان: 'پدرم مادرم را به حد مرگ زد' (80+)
«من همراه تو خواهم بود»؛ هشتگ هم‌بستگی استرالیایی‌ها با مسلمانان. (75+)
عضو مجلس: در جمهوری اسلامی فساد و رشوه و اختلاس به نوعی هنجار تبدیل شده است (71+)
حضور اتباع افغان در استان مازندران «ممنوع» اعلام شد (69+)
تحلیل دکتر یوسف اباذری، جامعه شناس و استاد دانشگاه، از موسیقی مرتضی پاشایی و رفتار مردم با آن (65+)
"برنامه هسته‌ای؛ چاهی که آب ندارد اما برای خیلی‌ها نان دارد". (53+)
قوانین صدور ویزای انگلیس ، غیرقانونی اعلام شد (49+)
تلاش ناکام دو مردجوان برای اسیدپاشی به صورت دخترجوانی که مدیر اجرایی شرکت شان بود (48+)
دختر جوان سناریوی اسید پاشی بر روی خودش را طراحی کرد (47+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.