صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان

جمعه 21 می 2010 - 31 اردیبهشت 1389
بعد از هر بار مصرف مواد قندی بین 20 تا 60 دقیقه میکروب‌ های دهان فعال شده و اسید تولید می ‌کنند، بنابراین بهتر است مصرف مواد قندی را به وعده‌های اصلی غذا یا به یک یا دو میان وعده محدود کنید


● پزشکي و سلامتي


راه‌ هاي كاهش اثر شيريني ها بر دندان

اين ملكول‌ هاي كوچك قند هستند كه با تحريك جوانه‌ هاي چشايي زبان باعث ايجاد احساس خوشايند درك طعم شيريني مي ‌شوند ولي در همين لحظه اين ملكول‌ هاي قند توسط ميكروب ‌هاي دهان شما به اسيد تبديل مي‌ شود و توليد اين اسيد عامل اصلي پوسيدگي دندان‌ هاي شما مي ‌شود. بنابراين شايد آن قدرها هم كه فكر مي ‌كنيم قند‌ها شيرين نيستند!

اگرچه به طور كلي مي ‌توان قند‌ها را عامل اصلي رشد باكتري ‌هاي مُضر در دهان دانست، با اين حال امروزه مصرف مواد قندي اجتناب ‌ناپذير است.

 

بنابراين در اين قسمت تنها به چند توصيه عملي براي كاهش اثرات مُضر قندها بر دندان ‌ها اشاره مي ‌كنم.

تعداد دفعات مصرف مواد قندي را كاهش دهيد:

بعد از هر بار مصرف مواد قندي بين 20 تا 60 دقيقه ميكروب‌ هاي دهان فعال شده و اسيد توليد مي ‌كنند، بنابراين بهتر است مصرف مواد قندي را به وعده‌هاي اصلي غذا يا به يك يا دو ميان وعده محدود كنيد و در همان وعده مقدار مورد نظر از شيريني را مصرف كرده و سپس دندان‌ هاي خود را مسواك بزنيد. هرگز مواد شيرين مثل آبنبات را براي مدت طولاني در دهان نگه نداريد.

دندان‌ هاي خود را با آب بشوييد:

اگر در محل كار يا مهماني امكان مسواك زدن بعد از مصرف مواد قندي را نداريد، حتما دهان خود را به خوبي با آب بشوييد تا ديگر طعم و باقي مانده ي شيريني را احساس نكنيد. به ياد داشته باشيد كه باقي ماندن طعم شيريني در دهان به معناي ادامه توليد اسيد توسط باكتري ‌ها است.

بعد از مصرف مواد قندي از آدامس هاي بدون قند(sugar free) استفاده كنيد:

مي ‌توانيد با مصرف آدامس‌ هاي بدون قند تا حد زيادي دندان‌ هاي خود را تميز كنيد. با حركات جويدن و افزايش ترشح بزاق حين مصرف اين آدامس‌ ها بقاياي مواد غذايي از روي دندان ‌ها پاك مي‌ شوند و هم چنين زايليتول موجود در اين آدامس‌ ها مانع توليد اسيد توسط باكتري ‌ها مي ‌گردد.

بعد از مصرف مواد قندي سيب بخوريد:

گاز زدن ميوه ‌اي نسبتا سفت مانند سيب علاوه بر ماساژ لثه‌ ها و كمك به حفظ سلامتي آن ها باعث مي‌ شود بقاياي مواد غذايي از روي دندان‌ ها شسته شده و به اين ترتيب تا حدي به حفظ بهداشت محيط دهان كمك مي ‌كند.

دكتر مصطفي صادقي

1qaz - استرالیا - سیدنی
كوچولوهاي سايت هرگز يادتون نره مسواك بعداز غذا .جيش, بوس, لالا, قبل . از ساعت 2100همچنين مزاحم خواب بابا و مامان نشيد, تا همين جا فعلا بس
جمعه 31 ارديبهشت 1389

pariha - کویت - کویت
چشم من بچه خوبی هستم فقط کسی قدرمو نمی دونه
جمعه 31 ارديبهشت 1389

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
فیلم ایرانی
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
صرافی اطلس
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
درمان شکستگی استخوان با کمک نانوذرات
باب دیلن و کنسرتی برای یک نفر
'گوگل باید حق فراموش شدن را در تمام دامنه های بین المللی رعایت کند'
فال روز پنجشنبه 27 نوامبر - 6 آذر
اعتراضات در فرگوسن به ۱۷۰ شهر دیگر آمریکا هم کشیده شد.
بازیکنان تیم پرسپولیس پاداش «سیاسی» را رد کردند
مجری کانادایی ایرانی‌تبار رسما به خشونت جنسی متهم شد
رابطه قلعه نویی- فردوسی پور تیره تر می شود
۳۵ سالگی تاسیس بسیج؛ سرآغاز نظامی کردن "مملکت اسلامی".
آملی لاریجانی کاهش سانتریفیوژها را به معنای عقب‌نشینی هسته‌ای دانست
بسیج در انتظار مجوز روحانی برای فعالیت اقتصادی است
ادامه تحصیل در انگلستان
سرطان در کدام نقاط دنیا مرگبارتر است؟.
خاتمی: نمایندگانی با ۱۰ درصد آراء خواسته‌های خود را بر مردم تحمیل می‌کنند
دو برادر بریتانیایی به جرم شرکت در آموزش نظامی پیکارجویان سوریه به زندان محکوم شدند
همه هنرمندان جوانمرگ ایران در دهه‌های اخیر
راز جنین مرده در زیرزمین میدان فردوسی
مجلس رضایت داد؛ محمد فرهادی وزیر علوم شد.
دولت ایران گرانی ۳۰ درصدی نان را 'فعلا به تعویق انداخت'
رحیم پور ازغدی: به مسجد جمکران می پردازند تا رونق حرم امام خمینی را کاهش دهند
فرشته قاضی: بازجوی من یک بیمار جنسی بود
۹۰۰ میلیون دلار دیگر از دارایی های مسدود شده ایران آزاد شد
کفش پاشنه‌بلند زنان از مردان "جنتلمن" می‌سازد.
کشته شدن سه مأمور نیروی انتظامی در زهک سیستان بلوچستان
بررسی روزنامه های صبح تهران؛ چهارشنبه پنجم آذر
اسید، عشق و موتور
راهنمای گام به گام پناهجویی (طنز) - فصل نهم - نایت کلاب
محسن بنگر:آرش را عمدا زدم/به بچه ها گفتم استقلالی ها را بزنید اخراج شدید با من!
صدای «شادی» در ابهام مرداب جا ماند
مخالفت وزارت ورزش با سرمربیگری کرانچار در تیم ملی امید
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
اصلاح موی سر با فندک
اعتراض برهنه به شرایط زندگی نهنگ‌ها در پارک‌های آبی “سی‌وُرلد”
رقص یک دختر ایرانی در متروی تهران
'شوخی کردم' - ' اینجا یکی از بزرگترین و مجهزترین بیمارستانهای دنیاست'
فیلمی درباره دخترهای بیست و پنج ساله ای که به صیغه مردان شصت ساله در می آیند!
یک راننده , تظاهر کنندگان فرگوسن آمریکا را زیر گرفت و فرار کرد
نخستین فیلم از شیطان سیاه دریا
زن رهگذر , با نجات سگ زخمی , نشان داد که انسانیت هنوز نمرده
سعید مرتضوی؛ "مرد هزار چهره".
حکایت متفاوت "خواهران بسیجی".
فرهنگ و هنر نقش یک ایرانی در بنای تالار عظیم بتهوون در شهر بن.
وقتی دانشجویان ژاپنی قصد تقلب در امتحانات را داشته باشند - تقلب پابه پای تکنولوژی
سونیتا علیزاده و رپ "دختر فروشی"
شعر طنز «بحر طویل» اثری از استاد عالی پیام - هالو
برترین صحنه های حوادث خنده دار در روسیه - 1
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
شعر طنز «بحر طویل» اثری از استاد عالی پیام - هالو (267+)
سونیتا علیزاده و رپ "دختر فروشی" (195+)
عکس روز : وقتی فهمید عکس می گیرم به سرعت صورتش را پوشاند (190+)
تجاوز به دختر 15 ساله ای که بالای درخت زندگی می‌کرد (176+)
علی مطهری: عده‌ای می خواهند از خامنه‌ای "بت" بسازند و دورش بچرخند. (156+)
فرشته قاضی: بازجوی من یک بیمار جنسی بود (135+)
همه هنرمندان جوانمرگ ایران در دهه‌های اخیر (135+)
رقص یک دختر ایرانی در متروی تهران (131+)
زن رهگذر , با نجات سگ زخمی , نشان داد که انسانیت هنوز نمرده (126+)
پرنسس هاموش، شاهزاده خانم ایرانی درگذشت (124+)
یک معلم در میرجاوه دانش آموزش را با "شیلنگ گاز" تنبیه و روانه بیمارستان کرد (84+)
"تجاوز در بستر زناشویی" و سکوت قانون (84+)
زورآزمایی سرباز کانادایی و سرباز آمریکایی (80+)
راز جنین مرده در زیرزمین میدان فردوسی (80+)
یک راننده , تظاهر کنندگان فرگوسن آمریکا را زیر گرفت و فرار کرد (71+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.