صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان راه‌ های کاهش اثر شیرینی ها بر دندان

جمعه 21 می 2010 - 31 اردیبهشت 1389
بعد از هر بار مصرف مواد قندی بین 20 تا 60 دقیقه میکروب‌ های دهان فعال شده و اسید تولید می ‌کنند، بنابراین بهتر است مصرف مواد قندی را به وعده‌های اصلی غذا یا به یک یا دو میان وعده محدود کنید


● پزشکي و سلامتي


راه‌ هاي كاهش اثر شيريني ها بر دندان

اين ملكول‌ هاي كوچك قند هستند كه با تحريك جوانه‌ هاي چشايي زبان باعث ايجاد احساس خوشايند درك طعم شيريني مي ‌شوند ولي در همين لحظه اين ملكول‌ هاي قند توسط ميكروب ‌هاي دهان شما به اسيد تبديل مي‌ شود و توليد اين اسيد عامل اصلي پوسيدگي دندان‌ هاي شما مي ‌شود. بنابراين شايد آن قدرها هم كه فكر مي ‌كنيم قند‌ها شيرين نيستند!

اگرچه به طور كلي مي ‌توان قند‌ها را عامل اصلي رشد باكتري ‌هاي مُضر در دهان دانست، با اين حال امروزه مصرف مواد قندي اجتناب ‌ناپذير است.

 

بنابراين در اين قسمت تنها به چند توصيه عملي براي كاهش اثرات مُضر قندها بر دندان ‌ها اشاره مي ‌كنم.

تعداد دفعات مصرف مواد قندي را كاهش دهيد:

بعد از هر بار مصرف مواد قندي بين 20 تا 60 دقيقه ميكروب‌ هاي دهان فعال شده و اسيد توليد مي ‌كنند، بنابراين بهتر است مصرف مواد قندي را به وعده‌هاي اصلي غذا يا به يك يا دو ميان وعده محدود كنيد و در همان وعده مقدار مورد نظر از شيريني را مصرف كرده و سپس دندان‌ هاي خود را مسواك بزنيد. هرگز مواد شيرين مثل آبنبات را براي مدت طولاني در دهان نگه نداريد.

دندان‌ هاي خود را با آب بشوييد:

اگر در محل كار يا مهماني امكان مسواك زدن بعد از مصرف مواد قندي را نداريد، حتما دهان خود را به خوبي با آب بشوييد تا ديگر طعم و باقي مانده ي شيريني را احساس نكنيد. به ياد داشته باشيد كه باقي ماندن طعم شيريني در دهان به معناي ادامه توليد اسيد توسط باكتري ‌ها است.

بعد از مصرف مواد قندي از آدامس هاي بدون قند(sugar free) استفاده كنيد:

مي ‌توانيد با مصرف آدامس‌ هاي بدون قند تا حد زيادي دندان‌ هاي خود را تميز كنيد. با حركات جويدن و افزايش ترشح بزاق حين مصرف اين آدامس‌ ها بقاياي مواد غذايي از روي دندان ‌ها پاك مي‌ شوند و هم چنين زايليتول موجود در اين آدامس‌ ها مانع توليد اسيد توسط باكتري ‌ها مي ‌گردد.

بعد از مصرف مواد قندي سيب بخوريد:

گاز زدن ميوه ‌اي نسبتا سفت مانند سيب علاوه بر ماساژ لثه‌ ها و كمك به حفظ سلامتي آن ها باعث مي‌ شود بقاياي مواد غذايي از روي دندان‌ ها شسته شده و به اين ترتيب تا حدي به حفظ بهداشت محيط دهان كمك مي ‌كند.

دكتر مصطفي صادقي

1qaz - استرالیا - سیدنی
كوچولوهاي سايت هرگز يادتون نره مسواك بعداز غذا .جيش, بوس, لالا, قبل . از ساعت 2100همچنين مزاحم خواب بابا و مامان نشيد, تا همين جا فعلا بس
جمعه 31 ارديبهشت 1389

pariha - کویت - کویت
چشم من بچه خوبی هستم فقط کسی قدرمو نمی دونه
جمعه 31 ارديبهشت 1389

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
شهادت «عکاس رسمی» ارتش سوریه علیه حکومت اسد
اوباما: حماس سرباز اسراییلی را آزاد کند
خودروی خورشیدی ایران بهترین تیم مسابقات جهانی آمریکا شد
حمله دوباره نکونام به قلعه نویی:کل افتخاراتت قد شماره پیراهن من نیست
واکنش دفتر احمدی‌نژاد به اتهام فساد علیه او و اطرافیانش
تفسیر: روحانی ناتوان از گشودن درهای بسته امپراتوری آیت‌الله‌ها.
زرافه‌ای با پل تصادف کرد و مرد
انتقاد مجدد معاون نخست وزیر ترکیه از خنده خانم‌ها.
هراس سیاست‌مداران کهنه‌کار اروپا از بروز جنگ میان روسیه و غرب.
وزیر اقتصاد ایران: ۱۰ میلیون نفر از فهرست یارانه بگیران حذف می شوند
'هشت سرباز جمهوری آذربایجان' در درگیری با ارمنستان کشته شدند
شلیک به عکس خاتمی و موسوی و کروبی
کردستان عراق به دنبال سلاح آمریکایی/ ایجاد مرکز مشترک ارتش آمریکا در اربیل
کانادا برای 'شهر فرنگ' هنرمند ایرانی استثناء قایل شد
وزیر صنعت: معلوم شد کاغذپاره‌ها اثرگذار بوده‌اند
دفتر نخست وزیر اسرائیل: آتش‌بس دیگر وجود ندارد
علی دایی : پیشنهاد آذربایجان را رد کردم/ بین من و کریمی اختلاف انداختند
قتل راننده ای دیگر از سوی تبهکاران جاده/ هشدار جدی یک قاضی جنایی
پیش‌بینی احتمال اقدام به خودکشی با یک آزمایش خون ساده.
"کلید رفع حصر رهبران جنبش سبز در دستان خامنه‌ای است".
مربی تیم ملی والیبال ایران درگذشت/ حسین معدنی جاودانه شد
سیا جاسوسی از کامپیوترهای سنای آمریکا را تایید کرد
سرقت اسرار نظامی از تولیدکنندگان گنبد آهنین اسرائیل
خـورش مـرغ و قـارچ
10 باور رایج در مورد قند
دستکش بوکس محمدعلی چهارصد هزار دلار فروخته شد
روبات‌هایی که پس از شکسته شدن پا همچنان راه می‌روند
مغز انسان حوادث بد را 'پیش‌بینی' می‌کند
فال روز جمعه 1 اگوست - 10 امرداد
حماس و اسرائیل با 'آتش بس ۷۲ ساعته' موافقت کردند
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
یک تصادف عجیب : تصادفی شبیه به شاخ به شاخ شدن دو اتوموبیل ولی ...
کشاورزان فقیر کاکائو در ساحل عاج برای اولین بار مزه شکلات را امتحان می کنند
دختر چینی با هر دو دست و دو پایش همزمان جملات مختلفی را مینویسد
دوربین مخفی - کوسه در فروشگاه ماهی فروشی زنده شد!
مسابقه اتوموبیل الکتریکی با یک اتوموبیل معمولی و گرفتن نتیجه ای غیر منتظره در انتهای آن
از نوه‌های آیت‌الله خامنه‌ای تا خواب در "هتل بلوار".
دستگاه‌های خواندن کتاب دیجیتال در آلمان را ایرانیان تولید می‌کنند.
تابستان گرم و سنت آبجو‌خوری در کافه‌باغ‌های آلمان.
گزیده های پولتیک قسمت اول
نجات کلاغ در حال غرق شدن توسط خرس باغ وحش بوداپست
تخریب محله ای در غزه توسط اسرائیل در یک ساعت
یک دوربین مخفی دیدنی! تبلیغ اسپری حالت دهنده مو
"شوخی‌ کردم" - " غذا کمی خوش تلخه"
پرش خطرناک یک ورزشکار حرفه ای بین دو ساختمان با فاصله زیاد
دنیای شگفت انگیز جانوران روی زمین - 3
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
مربی تیم ملی والیبال ایران درگذشت/ حسین معدنی جاودانه شد (158+)
رونمایی از مسؤول پارازیت ها در کشور! (145+)
نجات کلاغ در حال غرق شدن توسط خرس باغ وحش بوداپست (124+)
خودروی خورشیدی ایران بهترین تیم مسابقات جهانی آمریکا شد (118+)
گریه خواهر 5 ساله از شنیدن اینکه برادر نوزادش روزی بزرگ خواهد شد (102+)
گریه مقام سازمان ملل برای کودکان غزه (97+)
تشکر بانک تی دی کانادا از مشتریانش با یک ماشین خود پرداز جادویی (93+)
ترانه "هپی " - ورژن خانه سالمندان (71+)
زنان ترک قهقهه‌زنان توییتر را فتح کردند. (70+)
مادر صبا آذرپیک: گفتند امیدی به آزادی صبا نداشته باش (62+)
تخریب محله ای در غزه توسط اسرائیل در یک ساعت (62+)
قاسم سلیمانی: جام خشم‌مان را به موقع بر سر اسرائیل خالی می‌کنیم. (61+)
کردستان عراق به دنبال سلاح آمریکایی/ ایجاد مرکز مشترک ارتش آمریکا در اربیل (59+)
مردی در اهواز چهار عضو خانواده اش را طی یک جنایت هولناک کشت (58+)
رقص دیدنی پلیس تورنتو (56+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.