صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
مصرف کافی اسیدفولیک در زنان مهم است مصرف کافی اسیدفولیک در زنان مهم است

چهار‌شنبه 24 سپتامبر 2008 - 3 مهر 1387
اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.


● زنان

مصرف كافي اسيدفوليك در زنان مهم است

اسيد فوليك يكي از ويتامين هاي گروه B است كه مصرف آن به خصوص براي زناني كه قصد باردار شدن دارند، يا باردار هستند، اهميت دارد.

اين ويتامين به پيشگيري از نقايص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد كمك مي‌كند.

اسيد فوليك در عين حال براي مردان و زنان در هر سني سودمند است. برخي تحقيقات نشان داده‌اند كه اين ويتامين ممكن است از بروز 

- حمله قلبي

- سكته مغزي

- برخي از سرطان ‌ها

- بيماري آلزايمر

پيشگيري كند.

 

در مورد مقدار مناسب دريافت اسيدفوليك براي خودتان با پزشك مشورت كنيد.

 

دستورالعمل كلي در مورد دريافت اسيد فوليك در زنان به اين صورت است:

* زناني كه مي‌خواهند باردار شوند، بايد روزانه 400 ميكروگرم اسيدفوليك دريافت كنند.

* زنان باردار روزانه به 600 ميكروگرم اسيد فوليك نياز دارند.

* زناني كه  بچه شير مي‌دهند ، روزانه به 500 ميكروگرم اسيد فوليك نياز دارند.

* زناني كه قبلا نوزادي دچار نقايص عصبي هنگام تولد مانند اسپينا بيفيدا (بيرون‌زدگي نخاع از مهره‌ها) يا آنسفالي (نداشتن مغز) داشته‌اند و مي‌خواهند دوباره باردار شوند، بايد با پزشك خود مشورت كنند.

اين زنان ممكن است روزانه به 4000 ميكروگرم اسيدفوليك نياز داشته باشند.

raha_99 - انگليس - لندن
بهترين طريقه مصرف آن با ويتامين ث است كه باعث جذب بيشتر مي شود .
خانمها علاوه بر موارد ذكر شده چون سيكل ماهيانه ي خود را مي گذرانند
استفاده از قرص آهن برايشان ضروري ست . مخصوصا براي دختران جوان و
مادران آينده .
چهار‌شنبه 3 مهر 1387

آنتی اسلام - ایران - اهواز
raha_99 - انگليس - لندن
دیدی گفتم دختر هستی! حالا هی بگو نه
چهار‌شنبه 3 مهر 1387

آذربهدخت - ایران - تهران
برای آقایونی که نمی خواهند کچل بشن هم خیلی کارسازه.
پنج‌شنبه 4 مهر 1387

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
فیلم ایرانی
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
هشدار نسبت به امضای تفاهم‌نامه تجاری با روسیه: روس‌ها بی‌وفا و غیرقابل اعتماد هستند
دستگیری بهرام رادان قلابی که 6000 دختر را فریب داده بود
ظریف بازرسی مجدد از پارچین را رد کرد
دستگیری گروهی در استرالیا به اتهام برنامه‌ریزی برای سر بریدن شهروندان.
جزییات ترور بانکدار مرتبط با بابک زنجانی در مالزی
ماجرای درگیری رسانه‌ای هاشمی رفسنجانی و مصباح یزدی چیست؟
علم‌الهدی: رهبری دستور داده سرعت اینترنت افزایش نیابد
فرانسه از هواداران سازمان مجاهدین خلق رفع اتهام کرد
روحانی جدیت آمریکا در نبرد با داعش را زیر سئوال برد.
حکم «هپی‌»های ایرانی صادر شد
داروهای تقلبی در داروخانه‌های آلمان.
همه پرسی استقلال اسکاتلند از بریتانیا آغاز شد
مرور روزنامه‌های صبح تهران: ‌پنجشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۳
اتهام "محاربه با خدا و فساد فی‌الارض" برای سه کشیش ایرانی.
قتل شوهر به دلیل ارتباط با زنان غریبه
سریال تکراری حمله کاربران ایرانی به صفحه‌های شخصی افراد مشهور/ این قسمت: گروزر
شوهر ساناز نظامی در قتل او گناهکار شناخته شد
مدیر تدارکات تیم امید ایران از اینچئون اخراج شد
متخصصان هشدار می دهند: مصرف قند باید بشدت کاهش پیدا کند - ویدیو
«یک خرس قهوه‌ای با ماده شیمیایی از پا درآمده است»
واکسن ابولا روی ۶۰ نفر در آکسفورد آزمایش می‌شود
فال روز پنجشنبه 18 سپتامبر - 27 شهریور
روزی یک صفحه شاهنامه، یک سوم تخفیف اجاره اتاق!
گرفتن عکس یادگاری از کودک خردسال در لبه یک صخره در ارتفاع ۶۰۰ متری
ممانعت از ورود حسین علیزاده و گروهش به هواپیما 'به دلیل حمل ساز'
مرکل: قطر به مبارزه علیه تروریسم پیوسته است.
دیدار ظریف و اشتون در نیویورک انجام شد
قتل بعد از زورگیری گوشی تلفن‌همراه
شکست والیبال ایران از آلمان در مرحله سوم جام جهانی ۲۰۱۴
وقتی خیاط‌های خیابان جمهوری هم مهاجرت می‌کنند.
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
نشستن پروانه بر روی صورت استاد فلوت و باقی ماندن تا پایان آن قطعه موسیفی
خطرناک ترین روش برای اثبات قوی بودن در برابر ماشین در روسیه
ویدیویی مملو از انرژی مثبت برای شروع یک روز خوب , شاد و کامل
ترساندن دخترانی که در ساحل حمام آفتاب گرفته اند با یک عنکبوت سیاه بزرگ
دوربین مخفی :" ترساندن مردم با لباس و حرکات یکی از بازیهای معروف کامپیوتری"
«رود دریای خلیج همیشگی فارس»؛ اثر الهام چرخنده
مسابقه یک مرد با مترو از یک ایستگاه تا ایستگاه بعدی لندن
روش جالب یک دختر موتورسوار روس برای مبارزه با افرادی که آشغال در خیابان می ریزند
زیبایی اندام زنان در گذر زمان.
گردشگرانی که در ایران به دنبال درمان‌اند.
جشن آبجو در آلمان و آشتی جوانان با سنت‌ها.
"آئروموبیل" : ماشین پرواز
دوربین مخفی : "سر کار گذاشتن راننده ها با طناب کشی خیالی"
مهمانداران قطار - عکس
تصاویری بی نظیر از طبیعت - 36
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
باوفاترین مرد تهرانی کیست؟/ مردی که بعد از وفات همسرش نیز او را رها نمی کند! (224+)
دختران ایرانی و آموزش نظامی برای نبرد علیه داعش . (184+)
مهمانداران قطار - عکس (171+)
روزی یک صفحه شاهنامه، یک سوم تخفیف اجاره اتاق! (168+)
عملیات پیشمرگ‌های کرد علیه داعش در موصل آغاز شد (130+)
روش جالب یک دختر موتورسوار روس برای مبارزه با افرادی که آشغال در خیابان می ریزند (129+)
خمیر مرغ ، ماده اصلی تشکیل دهنده سوسیس و کالباس چیست ؟! (107+)
گردشگران مرنجاب قربانی سودطلبی اپراتورهای تلفن همراه شدند/ وزیر ارتباطات پاسخگوی مرگ گردشگران است؟ (107+)
یک ایرانی به اتهام آدم‌ربایی و شکنجه تبعه آمریکایی به کالیفرنیا مسترد شد (93+)
سرود صبحگاهی نونهالان ایرانی - سال ۱۳۵۵ خورشیدی (90+)
معترضان اوکراینی نماینده پارلمان را به داخل سطل زباله انداختند (70+)
اوباما: به 'داعش' همان درسی را می‌دهیم که به القاعده دادیم (70+)
نامه دراویش به خامنه‌ای: درهای زندان را به روی‌مان باز کنید تا به برادران‌مان بپیوندیم (62+)
نوجوان 17ساله:چون غیرتم قبول نمی کرد که خواهرم از راه رابطه بادیگران،پول در بیاورد، او را کشتم (57+)
اتهام "محاربه با خدا و فساد فی‌الارض" برای سه کشیش ایرانی. (56+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.