● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
مصرف کافی اسیدفولیک در زنان مهم است مصرف کافی اسیدفولیک در زنان مهم است

چهار‌شنبه 24 سپتامبر 2008 - 3 مهر 1387
اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.


● زنان

مصرف كافي اسيدفوليك در زنان مهم است

اسيد فوليك يكي از ويتامين هاي گروه B است كه مصرف آن به خصوص براي زناني كه قصد باردار شدن دارند، يا باردار هستند، اهميت دارد.

اين ويتامين به پيشگيري از نقايص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد كمك مي‌كند.

اسيد فوليك در عين حال براي مردان و زنان در هر سني سودمند است. برخي تحقيقات نشان داده‌اند كه اين ويتامين ممكن است از بروز 

- حمله قلبي

- سكته مغزي

- برخي از سرطان ‌ها

- بيماري آلزايمر

پيشگيري كند.

 

در مورد مقدار مناسب دريافت اسيدفوليك براي خودتان با پزشك مشورت كنيد.

 

دستورالعمل كلي در مورد دريافت اسيد فوليك در زنان به اين صورت است:

* زناني كه مي‌خواهند باردار شوند، بايد روزانه 400 ميكروگرم اسيدفوليك دريافت كنند.

* زنان باردار روزانه به 600 ميكروگرم اسيد فوليك نياز دارند.

* زناني كه  بچه شير مي‌دهند ، روزانه به 500 ميكروگرم اسيد فوليك نياز دارند.

* زناني كه قبلا نوزادي دچار نقايص عصبي هنگام تولد مانند اسپينا بيفيدا (بيرون‌زدگي نخاع از مهره‌ها) يا آنسفالي (نداشتن مغز) داشته‌اند و مي‌خواهند دوباره باردار شوند، بايد با پزشك خود مشورت كنند.

اين زنان ممكن است روزانه به 4000 ميكروگرم اسيدفوليك نياز داشته باشند.

raha_99 - انگليس - لندن
بهترين طريقه مصرف آن با ويتامين ث است كه باعث جذب بيشتر مي شود .
خانمها علاوه بر موارد ذكر شده چون سيكل ماهيانه ي خود را مي گذرانند
استفاده از قرص آهن برايشان ضروري ست . مخصوصا براي دختران جوان و
مادران آينده .
چهار‌شنبه 3 مهر 1387

آنتی اسلام - ایران - اهواز
raha_99 - انگليس - لندن
دیدی گفتم دختر هستی! حالا هی بگو نه
چهار‌شنبه 3 مهر 1387

آذربهدخت - ایران - تهران
برای آقایونی که نمی خواهند کچل بشن هم خیلی کارسازه.
پنج‌شنبه 4 مهر 1387

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
بازی و سرگرمی
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
دانلود بازی و تمهای موبایل
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
رادیو و تلویزیون
لینکستان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
فارکس
بت برو
رهائی از اعتیاد
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی

رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
فال روز پنجشنبه 24 اپریل - 4 اردیبهشت
افشاگری قاضی پرونده ریحانه
مصباح یزدی: زن فقط در مسائل زناشویی موظف به اطاعت از شوهر است
پنج کتاب فارسی در حافظه جهانی یونسکو ثبت می شود
سناتور آمریکایی: صادر نشدن روادید برای ابوطالبی پیامی از هر دو حزب است
رئیس سازمان زندان‌های ایران تغییر کرد.
اردوغان کشتار ارامنه در دوران عثمانی را تسلیت گفت
قلع‌وقمع پرندگان کمیاب پاکستان به دست شاهزاده‌ سعودی.
دیدار خانواده‌های زندانیان سیاسی با یک مسئول دفتر ریاست‌جمهوری.
فیلم مراسم زنانه همسر رییس جمهوری را دارم و منتشر می‌کنم !
نام شرکت‌خریدار باشگاه‌پرسپولیس مشخص شد
چه کشوری بالاترین نرخ مالیاتی را دارد؟
دلار 3340 تومان شد
درگیری ۲ مرد بر سر اختلاف قدیمی با قتل یک جوان به پایان رسید
حذف غم‌انگیز طلایی‌پوشان از گروه مرگ/ با تکمیل ناکامی‌ها سپاهان باخت و آخر شد
روسیه: اگر به شهروندان روس حمله شود پاسخ می‌دهیم
نماینده مجلس: بیش از شش میلیون نفر از دریافت یارانه انصراف داده‌اند
گزارش دیوان محاسبات از ده‌ها هزار میلیارد تومان تخلف‌ مالی احمدی‌نژاد.
سازمان ملل متحد به موضوع ویزای ابوطالبی رسیدگی کرد اما اقدامی نکرد
"فجایع" دوران احمدی‌نژاد از زبان وزیر راه دولت خاتمی.
مرور روزنامه‌های صبح تهران: چهار‌شنبه سوم اردیبهشت
بخشش مرد اعدامی ۲ دقیقه پس از اجرای حکم
پیروزی پر گل تیم ملی فوتبال ایران در نخستین بازی تدارکاتی
منشا صداهای مرموز اقیانوس شناسایی شد
چرا بعضی پیرها بی‌عاطفه می‌شوند؟
ربات ها جای آشپزها را در رستورانهای چین گرفتند
فال روز چهارشنبه 23 اپریل - 3 اردیبهشت
'افشاگر' فیلم تلویزیون ایران در مورد واقعه بند ۳۵۰
مردم ایران خارجی‌ها را به خانه خود دعوت می‌کنند:«باید ایران را دید»
روایت فاجعه بند ۳۵۰ زندان اوین , خانواده ها: گفتند دفعه بعد زندانیان را می کشیم
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
متوقف کردن راننده مست در خیابان
ماجرای جالب یک مسابقه کیک بوکسنگ
اجرای دیدنی و متفاوت دختر ویولونیست در مسابقه کشف استعدادهای بریتانیا
"جاسوسی" دانشجویان ورزش برای تیم ملی فوتبال آلمان.
سخنرانی استیو جابز در دانشگاه استنفورد - با زیر نویس فارسی
مقایسه زمستان و تابستان در فنلاند با فیلمبرداری با سرعت تند در یک مکان واحد
از بازار ماهی فروشان چالوس تا عکس یادگاری در پیک‌نیک.
طنز شبکه نیم - قسمت ۱۸
مکبث در تهران، رومئو و ژولیت در بغداد.
پرواز نمایشی و آکروباتیک با هلیکوپتر
دقایقی برای خندیدن!
غرغر کردن سگی که داخل ماشین است و نمیتواند دنبال سنجاب ها بدود
فیلم منتشر شده از پنج شنبه سیاه بند 350 زندان اوین در تلویزیون ایران
هدف قرار دادن یک صفحه فلزی از فاصله 2.5 کیلومتری با تفنگ دوربین دار
5 جوان سعودی 2 تایر ماشین در حال حرکتشان را تعویض کردند
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
مردم ایران خارجی‌ها را به خانه خود دعوت می‌کنند:«باید ایران را دید» (208+)
علی مطهری: مجلس به جای این‌که از حقوق مردم دفاع کند بر عکس کار می‌کند/عده‌ای دوست دارند فتنه بماند و هر بار 9 دی بگیرند (129+)
اجرای دیدنی و متفاوت دختر ویولونیست در مسابقه کشف استعدادهای بریتانیا (124+)
روایت فاجعه بند ۳۵۰ زندان اوین , خانواده ها: گفتند دفعه بعد زندانیان را می کشیم (109+)
ماجرای جالب یک مسابقه کیک بوکسنگ (99+)
جامعه عصبی! (95+)
رکورد 2 هزار پشتک در رهایی از چنگال افیون (83+)
5 جوان سعودی 2 تایر ماشین در حال حرکتشان را تعویض کردند (80+)
بخشش مرد اعدامی ۲ دقیقه پس از اجرای حکم (80+)
"فجایع" دوران احمدی‌نژاد از زبان وزیر راه دولت خاتمی. (77+)
برگشتن درخت به خاک بعد از اره کردن قسمت بزرگی از آن (73+)
متوقف کردن راننده مست در خیابان (72+)
در اتاق خواب دختران (69+)
تجمع اعتراضی خانواده‌های زندانیان در برابر نهاد ریاست ‌جمهوری. (62+)
حادثه‌ای وحشتناک دیگر و برخورد 206 با ستون فلزی در بزرگراه صدر (60+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.