صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
مصرف کافی اسیدفولیک در زنان مهم است مصرف کافی اسیدفولیک در زنان مهم است

چهار‌شنبه 24 سپتامبر 2008 - 3 مهر 1387
اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.


● زنان

مصرف كافي اسيدفوليك در زنان مهم است

اسيد فوليك يكي از ويتامين هاي گروه B است كه مصرف آن به خصوص براي زناني كه قصد باردار شدن دارند، يا باردار هستند، اهميت دارد.

اين ويتامين به پيشگيري از نقايص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد كمك مي‌كند.

اسيد فوليك در عين حال براي مردان و زنان در هر سني سودمند است. برخي تحقيقات نشان داده‌اند كه اين ويتامين ممكن است از بروز 

- حمله قلبي

- سكته مغزي

- برخي از سرطان ‌ها

- بيماري آلزايمر

پيشگيري كند.

 

در مورد مقدار مناسب دريافت اسيدفوليك براي خودتان با پزشك مشورت كنيد.

 

دستورالعمل كلي در مورد دريافت اسيد فوليك در زنان به اين صورت است:

* زناني كه مي‌خواهند باردار شوند، بايد روزانه 400 ميكروگرم اسيدفوليك دريافت كنند.

* زنان باردار روزانه به 600 ميكروگرم اسيد فوليك نياز دارند.

* زناني كه  بچه شير مي‌دهند ، روزانه به 500 ميكروگرم اسيد فوليك نياز دارند.

* زناني كه قبلا نوزادي دچار نقايص عصبي هنگام تولد مانند اسپينا بيفيدا (بيرون‌زدگي نخاع از مهره‌ها) يا آنسفالي (نداشتن مغز) داشته‌اند و مي‌خواهند دوباره باردار شوند، بايد با پزشك خود مشورت كنند.

اين زنان ممكن است روزانه به 4000 ميكروگرم اسيدفوليك نياز داشته باشند.

raha_99 - انگليس - لندن
بهترين طريقه مصرف آن با ويتامين ث است كه باعث جذب بيشتر مي شود .
خانمها علاوه بر موارد ذكر شده چون سيكل ماهيانه ي خود را مي گذرانند
استفاده از قرص آهن برايشان ضروري ست . مخصوصا براي دختران جوان و
مادران آينده .
چهار‌شنبه 3 مهر 1387

آنتی اسلام - ایران - اهواز
raha_99 - انگليس - لندن
دیدی گفتم دختر هستی! حالا هی بگو نه
چهار‌شنبه 3 مهر 1387

آذربهدخت - ایران - تهران
برای آقایونی که نمی خواهند کچل بشن هم خیلی کارسازه.
پنج‌شنبه 4 مهر 1387

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
چالش سطل آب یخ و کاربران ایرانی
آیت‌الله خامنه‌ای: انتقادها از دولت منصفانه و پاسخ‌ها منطقی باشد
هزار و ۴۰۰ مورد تجاوز به کودکان در شهر ۲۵۰ هزار نفری.
سردار جزایری: کشوری که در اعزام پهپاد اسرائیل همکاری داشته، در شمال ایران است/اگر اقدام جبرانی نکند، نامش را اعلام می کنیم
پیر‌ترین کشتی‌گیر ایران درگذشت
ظرف ۴ ماه ۴۲ نفر در تهران با سلاح سرد به قتل رسیدند.
«شلیک اخطار» گارد ساحلی آمریکا به لنج ایرانی در خلیج فارس
جنجال بر سر خم کردن پشتی صندلی به فرود اضطراری انجامید
نخستین قربانی کارزار "سطل آب یخ".
رفسنجانی و اشاره به دادگاه‌های نظامی در پایان جنگ
پنتاگون: هفت کشور برای تجهیز کردهای عراق به آمریکا پیوستند
سامانه اس ۳۰۰ و خطر تکرار اشتباه پیشین
یک آمریکایی 'عضو داعش' در سوریه کشته شد
پرستاری سگ به فهرست مشاغل ایران اضافه شد.
سوریه؛ دخترهایی که مادر می‌شوند - ویدیو
آزادی مدیر مدرسه با دیه یک میلیاردی
افشارزاده: استقلال 75 میلیارد تومان بدهی دارد/ کسر قرارداد را از قلعه‌نویی شروع می‌کنیم
سپاه پاسداران: پاسخ ما به دشمنان میدانی است نه دیپلماتیک.
دروغ عجیب دختر جوان در قتل نامزدش : « استخوان‌های پیدا شده در بیابان‌های اصفهان متعلق به حیوان است نه انسان»
بررسی روزنامه های صبح تهران، چهار شنبه ۵ شهریور
شـامـی سـویا
خواص این نوشیدنی خواب آور را بدانید
سازمان بهداشت جهانی خواستار توقف تبلیغ سیگارهای برقی شد
برای اولین بار دانش آموزان سفیدپوست آمریکا در اقلیت قرار می‌گیرند
قتل‌ عام «۱۰۰ هزار» فیل در آفریقا در سه‌ سال
فال روز چهارشنبه 27 آگوست - 5 شهریور
وزیر کشور: گشت‌های موتورسوار انصار حزب‌الله نیاز به مجوز دارند
درآمد هنگفت عربستان از حج‌تمتع
ایران در حال تبدیل شدن به مناطق خشک شمال آفریقا است
اسرائیل و فلسطینی‌ها بر سر آتش‌بس بلندمدت به توافق رسیدند
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
دختر ۹ ساله آمریکایی تصادفا مربی تیراندازی خود را کشت
' شوخی کردم' -' مشاوره تلفنی با متخصص بیماری و سلامت '
عکس های دیدنی و بدون شرح از سراسر دنیا - 56
برداشت صنعتی محصول گیلاس با استفاده از ماشین لرزاننده درخت
سریع‌ترین گل تاریخ بوندس‌لیگا - گل در 9 ثانیه
گزارش تصویری: منابع مالی تروریست‌های "دولت اسلامی" از کجا تامین می‌شود؟.
از قدیم گفتند کار نشد نداره! - طنز
دنیای شگفت انگیز جانوران روی زمین - 8
جشنواره ملل پس از نا آرامی‌ها در فرگوسن.
آغاز شکار شیر طلایی ونیز با حضور "قصه‌ها"ی بنی‌اعتماد.
هجوم و شیرجه دهها پلیکان به داخل آب برای بدست آوردن غذا
پنالتی را نزد ، دروازه بان به رویش پرید
خواستگاری از نوع متفاوت
افشای ثبت معدن ۱۰ میلیاردتومانی به نام همسر یک مدیر پرنفوذ وزارت صنعت
اعترافات تکان‏ دهنده پدری معتاد که در اثر توهم حاصل از مصرف شیشه دختر 11 ساله خود را به آتش کشید
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
درگیری مأموران پیمانی شهرداری با پلیس بازنشسته (96+)
واکنش جنجالی مدافع استقلال نسبت به رتبه پرسپولیس (92+)
صعود یک رپ‌خوان ایرانی به قله شهرت در اتریش (89+)
آپارتمان 17 میلیارد تومانی در تهران (88+)
ایران در حال تبدیل شدن به مناطق خشک شمال آفریقا است (81+)
در آغوش تنومند شیر (78+)
یک آمریکایی 'عضو داعش' در سوریه کشته شد (70+)
مرگ مشکوک استاد مجسمه‌سازی دانشگاه تهران : قتل یا خودکشی؟ (64+)
از قدیم گفتند کار نشد نداره! - طنز (62+)
پنتاگون: هفت کشور برای تجهیز کردهای عراق به آمریکا پیوستند (62+)
افشای ثبت معدن ۱۰ میلیاردتومانی به نام همسر یک مدیر پرنفوذ وزارت صنعت (59+)
نخستین قربانی کارزار "سطل آب یخ". (57+)
جلوگیری از اکران یک فیلم مجوزدار به دلیل به موی تراشیده بازیگر زن (56+)
برداشت صنعتی محصول گیلاس با استفاده از ماشین لرزاننده درخت (56+)
' شوخی کردم' -' نظر شما در مورد ازدواج و زندگی زناشویی چیست؟ ' (55+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.