صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
مصرف کافی اسیدفولیک در زنان مهم است مصرف کافی اسیدفولیک در زنان مهم است

چهار‌شنبه 24 سپتامبر 2008 - 3 مهر 1387
اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.


● زنان

مصرف كافي اسيدفوليك در زنان مهم است

اسيد فوليك يكي از ويتامين هاي گروه B است كه مصرف آن به خصوص براي زناني كه قصد باردار شدن دارند، يا باردار هستند، اهميت دارد.

اين ويتامين به پيشگيري از نقايص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد كمك مي‌كند.

اسيد فوليك در عين حال براي مردان و زنان در هر سني سودمند است. برخي تحقيقات نشان داده‌اند كه اين ويتامين ممكن است از بروز 

- حمله قلبي

- سكته مغزي

- برخي از سرطان ‌ها

- بيماري آلزايمر

پيشگيري كند.

 

در مورد مقدار مناسب دريافت اسيدفوليك براي خودتان با پزشك مشورت كنيد.

 

دستورالعمل كلي در مورد دريافت اسيد فوليك در زنان به اين صورت است:

* زناني كه مي‌خواهند باردار شوند، بايد روزانه 400 ميكروگرم اسيدفوليك دريافت كنند.

* زنان باردار روزانه به 600 ميكروگرم اسيد فوليك نياز دارند.

* زناني كه  بچه شير مي‌دهند ، روزانه به 500 ميكروگرم اسيد فوليك نياز دارند.

* زناني كه قبلا نوزادي دچار نقايص عصبي هنگام تولد مانند اسپينا بيفيدا (بيرون‌زدگي نخاع از مهره‌ها) يا آنسفالي (نداشتن مغز) داشته‌اند و مي‌خواهند دوباره باردار شوند، بايد با پزشك خود مشورت كنند.

اين زنان ممكن است روزانه به 4000 ميكروگرم اسيدفوليك نياز داشته باشند.

raha_99 - انگليس - لندن
بهترين طريقه مصرف آن با ويتامين ث است كه باعث جذب بيشتر مي شود .
خانمها علاوه بر موارد ذكر شده چون سيكل ماهيانه ي خود را مي گذرانند
استفاده از قرص آهن برايشان ضروري ست . مخصوصا براي دختران جوان و
مادران آينده .
چهار‌شنبه 3 مهر 1387

آنتی اسلام - ایران - اهواز
raha_99 - انگليس - لندن
دیدی گفتم دختر هستی! حالا هی بگو نه
چهار‌شنبه 3 مهر 1387

آذربهدخت - ایران - تهران
برای آقایونی که نمی خواهند کچل بشن هم خیلی کارسازه.
پنج‌شنبه 4 مهر 1387

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
تلفن ارزان - کیفیت برتر
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
انتشار توصیه‌های امامان شیعه به فشردن سینه زنان در تایید یک تحقیق علمی
علی دایی فاش کرد / قرارداد ژوزه با پرسپولیس بالای 10 میلیارد تومان بود
گریه مقام سازمان ملل برای کودکان غزه
ایران توافق بر سر تاسیسات فردو و اراک را تکذیب کرد
زنان ترک قهقهه‌زنان توییتر را فتح کردند.
مادر صبا آذرپیک: گفتند امیدی به آزادی صبا نداشته باش
رونمایی از مسؤول پارازیت ها در کشور!
وزیر اقتصاد: بدهی دولت ۲۵۰ هزار میلیارد تومان است
قاسم سلیمانی: جام خشم‌مان را به موقع بر سر اسرائیل خالی می‌کنیم.
قاچاق سوخت با "چهارپایان ۱۲ میلیون تومانی" در سیستان و بلوچستان.
فعال حقوق بشر جمهوری آذربایجان به خیانت متهم شد
آمادگی‌های اولیه در اروپا و آسیا برای جلوگیری از شیوع ابولا
ارتش اسرائیل ١٦ هزار نیروی ذخیره را احضار کرد
اسلحه شکاری,جنایت قتل عروس با شلیک خواهر شوهر
قلعه‌نویی: نکونام یک سال و نیم در استقلال بود، اندازه ۱۵ سال مصاحبه کرد/ او قبل از جام‌ جهانی دنبال موضع من بود
۷درصد دانش‌آموزان راهنمایی کبدچرب دارند
ادامه تحصیل در انگلستان
کمک میلیونی آلمان به فلسطینی‌های نوار غزه.
ماشین های بی راننده منتظر چراغ سبز مجلس بریتانیا - ویدیو
تهدید ایبولا:‌ تعطیلی مدارس لیبریا؛ خروج سپاه صلح از سه کشور
فال روز پنجشنبه 31 ژوئیه - 9 امرداد
اعتراض به کاریکاتور غزه روزنامه آرمان، «بررسی در مجلس»
وزیر صنعت ایران: نیمی از واحدهای صنعتی 'متوقف شده یا با رکود مواجه است'
حمله به یک بازار و مدرسه در غزه دستکم ۳۲ کشته برجای گذاشت
ازدواج پایاپای؛ دردسرهای یک سنت یمنی
نارضایتی هواداران ایرانی از پیوستن دژآگه به العربی قطر
"اروپا تا به حال میلیون‌ها دلار به القاعده باج داده است".
قتل زن سومالیایی به دلیل نداشتن حجاب
یک روزنامه نگار ایرانی- آمریکایی از زندان ایران «آزاد شده است»
یک سال دولت روحانی و یک سال وخامت بیشتر حقوق بشر در ایران.
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
دنیای شگفت انگیز جانوران روی زمین - 3
رقص دیدنی پلیس تورنتو
عکس روز : پوشاندن اعضای ارکستر با پرده در کنسرت محمد اصفهانی!
گریه خواهر 5 ساله از شنیدن اینکه برادر نوزادش روزی بزرگ خواهد شد
مردی که از لحظات پایانی عمر خود فیلم گرفت
حضور زنان در اجتماع و نوع پوشش آنها؛ یکسال با روحانی.
تصاویر جالب بدون شرح - 12
زیباترین و مدرن‌ترین ایستگاه‌های متروی آلمان.
ربات‌های قاتل؛ افسانه‌ای که به واقعیت تبدیل شد.
تشکر بانک تی دی کانادا از مشتریانش با یک ماشین خود پرداز جادویی
کارشناس مذهبی: اگر چشم مردی دنبال زنان دیگر باشد، شک نکند که چشمان آلوده به ناموس او نگاه می‌کنند
روش عجیب احیاء تنفسی فرد غرق شده در چین
برترین های دوربین مخفی!
آخرین عکس ها و ویدیوها!
نوازش کردن پلنگ و عکس العمل شبیه گربه او
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
سه دانشجوی آلمانی با روشی هنرمندانه به یک بی خانمان برای جمع آوری پول بیشتر کمک می کنند (165+)
به همت یک زن ایرانی سگ‌کشی در تبریز متوقف شد. (165+)
«جنس دیگر»؛ زوج هم‌جنس‌گرای ایرانی از دریچه دوربین یک عکاس (151+)
حضور اولین مجری زن بی‌حجاب در شبکه خبری عربستان (150+)
متن تازه علی کریمی در اینستاگرام : قلبا می‌گویم یک دنیا پشیمانم (125+)
رازهای زندگی جادوگر از زبان مدیر برنامه هایش : کریمی هیچوقت عاشق فوتبال نبود (98+)
روش عجیب احیاء تنفسی فرد غرق شده در چین (98+)
اعتراض به کاریکاتور غزه روزنامه آرمان، «بررسی در مجلس» (93+)
اردوغان جایزه کنگره جهانی یهودیان را پس داد (88+)
رونمایی از مسؤول پارازیت ها در کشور! (79+)
چند کشور آمریکای لاتین سفیران خود را به اعتراض از اسرائیل فراخواندند (72+)
تشکر بانک تی دی کانادا از مشتریانش با یک ماشین خود پرداز جادویی (69+)
نوازش کردن پلنگ و عکس العمل شبیه گربه او (60+)
نارضایتی هواداران ایرانی از پیوستن دژآگه به العربی قطر (60+)
کیکر: دژاگه با ۲۸ سال سن پیشنهاد ۶ میلیون یورویی را پذیرفت/ دیلی‌میل: اشکان درخشید اما به قطر آمد (57+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.