صرافی گاندی صرافی نیاوران
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
مصرف کافی اسیدفولیک در زنان مهم است مصرف کافی اسیدفولیک در زنان مهم است

چهار‌شنبه 24 سپتامبر 2008 - 3 مهر 1387
اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.


● زنان

مصرف كافي اسيدفوليك در زنان مهم است

اسيد فوليك يكي از ويتامين هاي گروه B است كه مصرف آن به خصوص براي زناني كه قصد باردار شدن دارند، يا باردار هستند، اهميت دارد.

اين ويتامين به پيشگيري از نقايص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد كمك مي‌كند.

اسيد فوليك در عين حال براي مردان و زنان در هر سني سودمند است. برخي تحقيقات نشان داده‌اند كه اين ويتامين ممكن است از بروز 

- حمله قلبي

- سكته مغزي

- برخي از سرطان ‌ها

- بيماري آلزايمر

پيشگيري كند.

 

در مورد مقدار مناسب دريافت اسيدفوليك براي خودتان با پزشك مشورت كنيد.

 

دستورالعمل كلي در مورد دريافت اسيد فوليك در زنان به اين صورت است:

* زناني كه مي‌خواهند باردار شوند، بايد روزانه 400 ميكروگرم اسيدفوليك دريافت كنند.

* زنان باردار روزانه به 600 ميكروگرم اسيد فوليك نياز دارند.

* زناني كه  بچه شير مي‌دهند ، روزانه به 500 ميكروگرم اسيد فوليك نياز دارند.

* زناني كه قبلا نوزادي دچار نقايص عصبي هنگام تولد مانند اسپينا بيفيدا (بيرون‌زدگي نخاع از مهره‌ها) يا آنسفالي (نداشتن مغز) داشته‌اند و مي‌خواهند دوباره باردار شوند، بايد با پزشك خود مشورت كنند.

اين زنان ممكن است روزانه به 4000 ميكروگرم اسيدفوليك نياز داشته باشند.

raha_99 - انگليس - لندن
بهترين طريقه مصرف آن با ويتامين ث است كه باعث جذب بيشتر مي شود .
خانمها علاوه بر موارد ذكر شده چون سيكل ماهيانه ي خود را مي گذرانند
استفاده از قرص آهن برايشان ضروري ست . مخصوصا براي دختران جوان و
مادران آينده .
چهار‌شنبه 3 مهر 1387

آنتی اسلام - ایران - اهواز
raha_99 - انگليس - لندن
دیدی گفتم دختر هستی! حالا هی بگو نه
چهار‌شنبه 3 مهر 1387

آذربهدخت - ایران - تهران
برای آقایونی که نمی خواهند کچل بشن هم خیلی کارسازه.
پنج‌شنبه 4 مهر 1387

Facebook Twitter Contact us RSS
www.IranianUK.com
دویچه وله
تحصیل در انگلستان - آمریکا

جدیدترین مطالب سایت
دیدنی ها و شنیدنی های روز
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
اخبار ایران و جهان
اخبار ورزشی
اخبار سینما و موسیقی
اخبار ایرانیان خارج از کشور
حوادث
عکسهای دیدنی
ویدیو کلیپ
دانلود فیلم
دانلود موزیک
فیلم ایرانی
دختران پسران و مسائل جنسی
پزشکی و سلامتی
علمی و دانستنیها
مقالات
داستان
روانشناسی
خانواده و زندگی زناشویی
تاریخی فرهنگی و هنری
زنان
مد آرایش و زییایی
تغذیه رژیم و گیاهان داروئی
آشپزی
مذهب و عرفان
طنز و جوک
کتاب و شعر فارسی
ایران سرای من
انواع فال طالع بینی و تعبیر خواب
روزنامه ها و مجلات
کامپیوتر و دانلود نرم افزار
رنگارنگ
راهنمای زندگی در خارج از کشور
تحصیل در خارج از کشور
مهاجرت
کودکان
امکانات
خانه
تبادل نظر پرنیان
سفارش آگهی
تماس با ما
فیلترشکن
عضویت در سایت
RSS
آگهی های متنی
عکس - ویدیو - سرگرمی
تحصيل در آمريكا
ادامه تحصیل در انگلستان
کالج های زبان در انگلستان
طراحی حرفه ای وب سایت
کنترل پنل کاربران
عضویت در سایت
تغییر کلمه عبور
تغییر دیگر مشخصات
جستجو در ایرانیان انگلستان
عضویت در خبرنامه
ایمیل :
جهت سفارش آگهی کلیک کنید
صرافی سمیانی
صرافی کاسپین
رایان یوکی
صرافی اطلس
صرافی موج
صرافی پرآرا
صرافی سیمرغ
دویچه وله فارسی
ادامه تحصیل در انگلستان
طراح وب سایت
راهنمای مشاغل ایرانیان
کتاب فروشی نما
صرافی گاندی
فیسبوک رایان یوکی
رایان یوکی
اين سايت هيچ گونه مسئوليتي را در قبال آگهي ها نمي پذيرد
جدیدترین مطالب سایت
موج گسترده پیامک علیه وزیر جدید پیشنهادی علوم.
جنجال؛ این بار در فینال هاکی قهرمانی کشور/ عصبیتی که ورزش مان را می سوزاند
انتشار آگهی سال‌گرد فروهرها در روزنامه اطلاعات؛ پرستو و آرش فروهر: ما را تنها نگذارید
شرایط وزیر اطلاعات اسرائیل برای هر گونه توافق اتمی با ایران
احمد جنتی از مجلس به خاطر عدم رای اعتماد به وزیر علوم تشکر کرد
کری برای مشورت درباره مذاکرات هسته‌ای به پاریس می‌رود
محمدجواد ظریف برای «مشورت» به تهران بازمی‌گردد
دفاع از خود دیجیتالی به کمک نرم‌افزار "دتکت".
ایران ادعای وجود سایت اتمی در مریوان را تکذیب کرد
ایران چهار هلی‌کوپتر آمریکایی خریده است.
ادامه تحصیل در انگلستان
بن‌بست مذاکرات هسته‌ای وین؛ در انتظار تمدید دوباره ضرب‌الاجل.
درقسمت سایر مشاغل«دختران اجاره ای» را دنبال کنید!
ناگفته‌های بیماری مرتضی پاشایی از زبان پزشک معالج
کری و فابیوس: اختلافات مهمی برای دستیابی به توافق هسته‌ای وجود دارد
برنامه باراک اوباما برای اقامت ۵ میلیون مهاجر غیرقانونی
راهنمای گام به گام پناهجویی (طنز) - فصل چهارم - مذاکره با قاچاقبر
قتل خواهر و برادر همسر برای ارث بیشتر
رحمتی شاهد نکونام ؛ علیه قلعه نویی!
مهندسی که برای همسر یک دوست و یک فامیل خود،سه سال با سماجت مزاحمت تلفنی ایجاد می کرد
بدرقه غلامحسین خان تا خانه ابدی/دایی و مایلی کهن هم آمده بودند
حسگر نمک به بهبود رژیم غذایی افراد کمک می‌کند
آیا کاوشگر مرموز روسیه در فضا یک "ماهواره قاتل" است؟
هشدار درباره هک وب‌کم‌ها و دوربین‌ها توسط یک وبسایت روسی
هشدار فعالان کارگری به موج جدید قراردادهای سفید.
"رومنیگه" جاسوس اسرائیل در لبنان.
نخستین اتوبوس 'فضله‌سوز' بریتانیا به راه افتاد
فال روز جمعه 21 نوامبر - 30 آبان
عضو موثر سپاه قدس، رییس حراست صداوسیما شد
آمریکا: مسوولیت دستیابی به توافق جامع هسته‌ای با ایران است
ادامه ...
دیدنی ها و شنیدنی های روز
ماجرای عزادران موبایل به دست و فرهنگ غلط در مراسم مرتضی‌ پاشایی!
رضا شفیعی جم: پول زحمت 20 ساله ام را دادم تا زنم را بعد از 6 ماه زندگی طلاق بدهم
گزارش تلویزیون ایران از مذاکرات هسته ای در وین و لرزش صدای محمد جواد ظریف در مصاحبه با خبرنگاران
کاندیدای جمهوری اسلامی در مراسم دختر شایسته جهان اسلام.
دو نیم کردن لیمو به روش نینجاها با سرعتی فوق العاده
از آگهی استخدام برای کلیپ عروسی تا "شاهکار خرید".
سورپرایز پدر عنکبوتی برای پسر مبتلا به سرطانش
محبوبیت پارک‌های ویژه برای تفریح بند‌بازی در آلمان.
'شوخی کردم' - 'یه مریم تو این رستوران نیست با من ازدواج کنه؟'
تصاویر روز 21 نوامبر - 30 آبان
نخستین دیوان محاسبات جهان ۳۰۰ ساله شد.
وقتی عشق مرز سنی نمی‌شناسد.
از پخت نان سنگک در غربت تا خانه مستوفی الممالک.
مرگ در یک قدمی؛ عابر خوش‌شانس چینی آسیبی ندید
بازیکن نوجوان پینگ پونگ , جنبه باختن در بازی را نداشت
ادامه ...
داغ ترین و پربیننده ترین مطالب
انتقام هکر 12 ساله مشهدی از معلمش (145+)
برنامه دیدنی Munchies در مورد غذاها و رستورانهای تهران (135+)
پدر دختر سه ساله قربانی تجاوز در کابل: اگر عدالت تامین نشود شش فرزندم را می‌کشم (134+)
هدیه زیبایی به کودکان سرطانی - عکس (129+)
آزمایش اجتماعی: دختری که بدون شلوار در نیویورک راه می‌رود (126+)
سورپرایز پدر عنکبوتی برای پسر مبتلا به سرطانش (94+)
سگ خانگی از بلعیده شدن توسط پیتون غول پیکر نجات یافت (80+)
گیاهی که دو محصول تولید می‌کند - ریشه سیب زمینی و ساقه گوجه فرنگی (78+)
تصاویر روز 21 نوامبر - 30 آبان (71+)
پس از هانیه توسلی، این بار حمله کاربران به بهاره رهنما (60+)
چگونه مادر هلندی دخترش را از چنگ داعش در رقه نجات داد. (57+)
غلامحسین مظلومی به روایت تاریخ/چه شد که او را "سرطلایی"نامیدند؟ (56+)
لیلی گلستان از سفارت فرانسه نشان شوالیه گرفت از وزارت ارشاد لیست اصلاحیه کتاب (55+)
ناگفته‌های بیماری مرتضی پاشایی از زبان پزشک معالج (54+)
رضا شفیعی جم: پول زحمت 20 ساله ام را دادم تا زنم را بعد از 6 ماه زندگی طلاق بدهم (50+)
ادامه ...
● خانه ● تبادل نظر پرنیان ● سفارش آگهی ● تماس با ما ● فیلترشکن ● عضویت در سایت
Copyright 2004 - 2014 © IranianUK.com , All rights reserved.